防病养生：女人在夏季不能做的十件事

qdky0001 · 发表于 2016-2-22 15:15

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　　导语：防病养生：女人在夏季不能做的十件事。春天到了就意味着炎热的夏季就快到了，可是你准备好了吗?酷暑难当的夏季，我们为了寻得一份清凉，而往往忽视了健康，也更忽视了防病养生。所以在夏天很多人反而容易生病发烧，贪凉而引起感冒，夏季防病养生这10件事不能做。
　　1、不宜缺少午睡
　　夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
　　2、不宜坐木
　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
　　3、不宜多吃冷食
　　在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
　　4、不宜夜晚露宿
　　盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。文章来源：http://www.cntjw.net/

桂花飘香 · 发表于 2016-2-22 15:34

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zxji119 · 发表于 2016-2-22 16:36

谢谢楼主分享

dasfku2012 · 发表于 2016-2-22 18:49

谢谢楼主分享了！！！！！！！

福晨飘落 · 发表于 2016-2-23 08:51

谢谢楼主的分享

福晨飘落 · 发表于 2016-2-23 08:52

谢谢楼主的分享

福晨飘落 · 发表于 2016-2-23 08:53

谢谢楼主的分享

王者之道 · 发表于 2019-2-20 23:48

感谢分享！

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