富含膳食纤维的饮食不仅可以防糖尿病和心脏病，还可降低人们患上肺部疾病的风险

阳光正好 · 发表于 2016-2-19 15:45

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

近日，美国内布拉斯加大学医学中心的营养学家发现，富含膳食纤维的饮食不仅可以预防糖尿病和心脏病，还可以降低人们患上肺部疾病的风险。

　　研究者从“美国全国健康和营养调查”中选取了1921名年龄在40~79岁之间的参与者，根据他们对水果、蔬菜、豆类和全谷物的食用量，统计了他们在日常生活中对膳食纤维的摄入量。

　　结果发现，膳食纤维摄入量与肺功能之间存在着独立的相关性。在两项重要的呼吸测试中，膳食纤维摄入量最高的人其表现明显优于摄入量最低的人。膳食纤维摄入量处于前1/4的人相比于后1/4的人肺活量较大，可以在1秒中内呼出更多的空气。

　　发表在《美国胸科学会年鉴》上的这项研究成果认为，增加对膳食纤维的摄入量对于降低患上肺部疾病的风险来说，可能是一种实用又有效的方式

muge · 发表于 2016-2-19 16:04

谢谢楼主分享

天地自然 · 发表于 2016-2-19 17:56

谢谢分享！！！

先锋营 · 发表于 2016-2-19 18:06

谢谢楼主的分享

桂花飘香 · 发表于 2016-2-19 18:17

1111111111111

zxji119 · 发表于 2016-2-19 21:24

感谢楼主分享

positum · 发表于 2016-2-22 20:07

有一定道理，谢谢分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-21 04:21

感谢分享！

周瑞峰 · 发表于 2023-3-26 11:11

富含膳食纤维的饮食不仅可以防糖尿病和心脏病，还可降低人们患上肺部疾病的风险 [

		自动登录	找回密码
密码			立即注册