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一、补心脏中药 当 归：生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。 人 参：大补元气，止渴生津，调荣养卫。 麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。 远 志：能驱惊悸，安神镇心，令人多记。 川 芎：能止头疼，养新生血，开郁上行。 二、补肾脏中药 熟地黄：滋肾补血，益髓填精，乌髭黑发。 龟 板：滋阴补肾，除崩续筋，更医颅囟。 覆盆子：肾损精竭，黑须明眸，补虚续绝。 牛 膝：除湿痹痿，腰膝酸痛，益阴补髓。（少用） 杜 仲：强筋壮骨，足痛腰疼，小便淋沥。（少用） 三、补肝脏中药 沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。 酸枣仁：敛汗祛烦，多眠用生，不眠用炒。 薏苡仁：专除湿痹，筋节拘挛，肺痈肺痿。 山茱萸：涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。 诸 醋：积瘕可去，产后金疮，血晕皆治。 四、补脾脏中药 白 术：健脾强胃，止泻除湿，兼驱痰痞。 山 药：理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。 陈 皮：顺气宽膈，留白和脾，消痰去白。 柴 胡：能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。（少用） 白茯苓：渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。 五、补肺脏中药 天门冬：肺痿肺痈，消痰止嗽，喘热有功。 紫 菀：痰喘咳逆，肺痰吐衄，寒热并济。 五味子：生津止渴，久嗽劳虚，金水枯竭。 麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。 沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。 六、补胃腑中药 炙甘草：调和诸药，炙则温中，生则泻火。 芡 实：能益精气，腰膝酸痛，皆主湿痹。 山 药：理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。 陈 皮：顺气宽膈，留白和脾，消痰去白。 半 夏：健脾燥湿，痰痿头疼，嗽吐堪入。 七、补胆囊中药 当 归：生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。 山茱萸：涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。 酸枣仁：敛汗祛烦，多眠用生，不眠用炒。 五味子：生津止渴，久嗽劳虚，金水枯竭。 胡 椒：心腹冷痛，下气温中，跌扑堪用。 八、补大肠中药 诃 子：涩肠止痢，痰嗽喘急，降火敛肺。 五倍子：疗齿疳疾，痔癣疮脓，兼除风热。 龙 骨：梦遗精泄，崩带肠痈，惊痫风热。 砂 糖：润肺利中，多食损齿，湿热生虫。 石 蜜：入药炼熟，益气补中，润燥解毒 九、补小肠中药 牡 蛎：涩精止汗，崩带胁疼，老痰祛散。 石 斛：却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。 甘草梢：调和诸药，炙则温中，生则泻火。 十、补膀胱中药 龙 骨：梦遗精泄，崩带肠痈，惊痫风热。 续 断：接骨续筋，跌扑折损，且固遗精。 菖 蒲：开心通窍，去痹除风，出声至妙。 益智仁：安神益气，遗浊遗精，呕逆皆治。 黄 芩：枯泻肺火，而清大肠，湿热皆可。 十一、补三焦中药 藿 香：能下膈气，安胃健脾，浮肿消去。 益 智：安神益气，遗浊遗精，呕逆皆治。 炙甘草：调和诸药，炙则温中，生则泻火。 白 术：健脾强胃，止泻除湿，兼驱痰痞。 桂 枝：横行手臂，止汗舒筋，治手足痹。 一碗粥，把心脑血管血栓都化掉！请告诉你的父母！ 
黑木耳是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管，在晚上服用黑木耳粥。黑木耳能补肾，又可通血管。 台湾一位企业家，得了冠心病，三条血管都堵了，到美国准备做心脏搭桥手术。 美国医生说：“现在还不行，做搭桥手术的排得满满，你要一个半月后才轮得到你。” 这样一个半月后，这企业家又到医院去检查，准备做手术。没想到医生惊奇地告诉他，说三根血管全通了，没有病，根本不用做搭桥手术。 又问他是怎么治好的，这企业家说，他只用了一个食疗小方，就是每次用十克左右的黑木耳，加上三片姜与五枚大枣，这样再用六碗水，文火煲成两碗水，放点盐调味，不要过咸，每天吃一次，这样一个半月期间，居然把心脑血管血栓都化了。 这黑木耳粥，不但对心脑血管有巨大帮助，而且对五脏都有补益。 黑木耳色黑补肾，质柔软能软化血管养心。 又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的作用。 由于木耳乃木头之上生长出来的，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。 加上生姜与大枣，就可以调和营卫，补益胃脾。 如果是年老体弱之人，还可在木耳粥中适当加点无肉骨头，或十克左右的北芪。 一个动作，让她不长白发，不长斑，不失眠
她50岁，每天做这个动作，竟然让气血通畅，不长白发，连斑都不长了！! 在2009年4月份开始锻炼之前，我的身体很差，经常感冒，咽干，还有鼻窦炎，牙龈也老爱发炎，每天早上醒来嗓子里有黄痰，晚上睡觉时口渴，起夜也好多次，头上白发也越来越多…… 缘分啊，从身体状况下降到不堪忍受的时候，我接触到了经络养生的理念和方法，在阅读了不少书之后，我受到了很大启发，从那时起，我就决心要把身体搞好，我坚信人体经络的神奇，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量…… 我的经验是：世上有很多疗效显著的养生方法，但一定要找到适合自己的。在这里，我给大家分享一个中里老师推荐的“转手转脚”法。不需要器材，不要场地，不受天气的影响，还能有效锻炼到人体各条经络。 我坚持此法快三年下来，身体好了很多，更主要的是非常开心!一开始，我是晚上休息时“转手转脚”--双手双脚同时向内150下，向外150下。每天坚持，一个月后就有效果了--本来锻炼前我身体出了一些红疹子，发痒，这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了，红疹子也变小了。 初试的效果使我信心满满，然后我就加大了“转手转脚”的量。从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，向外转300下。 神奇接连发生：锻炼前身体那些毛病，通过锻炼陆陆续续地好了，锻炼中，身体上很多的地方痛过--但我就是哪里痛按哪里，大痛处一星期内就不痛啦，总之，感觉身体在慢慢变好。 我的心得是：早睡是第一步，转手转脚是第二，第三嘛就是坚持。什么事情只要坚持就会有成效，现在我身体和精神状态和以前比像变了个人似的，头发里自己看不到白发了，牙齿也感觉牢固了，脸也变得白很多，脸上的斑也在慢慢淡化。最让我吃惊的是我现在42岁，年轻时最高是1.72米，现在呢，哈哈，一点没缩，好像还比以前高了一点，真的和陈玉琴老师讲的一样，只要气血多了，就会反映在身高上! 转手转脚为什么这么好呢？原理是：手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。 我觉得，健康真的就在我们自己手里，健康增一分，疾病就减少二分。我明白：健康是每一天的努力换来的，只要找到自己喜欢的锻炼方法，坚持并互相交流，就能共同走向健康，让生活重新变样!
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发表于 2016-2-18 15:07
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