最强寒潮来袭预防感冒小常识

阳光正好 · 发表于 2016-2-13 08:42

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　根据中央气象台预报，近几日，全国多地开启“速冻模式”，近年来的最强寒潮来袭。受极地冷空气南下的影响，内蒙古呼伦贝尔市气温持续走低，最低气温更是达到-47.5℃，气温再创新低。专家提醒，在寒潮过程中，气温陡降将增加人的寒冷感，要采取增加衣服等防寒措施。

　　冬季本是流感高发的季节，加上寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防。预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。

　　1.点揉风池穴

　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　2.揉大椎穴

　　按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

　　作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　3.拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　4.点揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

　　小贴士：以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

tao165 · 发表于 2016-2-13 17:00

寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防，预防感冒。

臭皮匠 · 发表于 2016-2-13 09:09

谢谢老师整理分享！祝老师猴年大吉大利！

周瑞峰 · 发表于 2023-4-8 18:47

最强寒潮来袭预防感冒小常识

精精灵灵 · 发表于 2016-2-13 08:46

青山绿水06 · 发表于 2016-2-13 08:48

谢谢楼主分享

福晨飘落 · 发表于 2016-2-13 08:53

谢谢楼主的分享

福晨飘落 · 发表于 2016-2-13 08:54

谢谢楼主的分享

cnpoz · 发表于 2016-2-13 08:58

感谢分享。

1608910781 · 发表于 2016-2-13 08:59

谢谢楼主分享

子小尹口 · 发表于 2016-2-13 09:00

谢谢楼主分享谢谢楼主分享

阴线 · 发表于 2016-2-13 09:04

谢谢分享。

wanglong · 发表于 2016-2-13 09:05

感谢分享。

cps16888 · 发表于 2016-2-13 09:22

　1.点揉风池穴

jet2410 · 发表于 2016-2-13 09:29

谢谢楼主分享

zxj26209 · 发表于 2016-2-13 09:39

谢谢楼主分享

kxbqgy · 发表于 2016-2-13 09:42

学习受益，不学无知。

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最强寒潮来袭 预防感冒小常识