吃什么能让男人精力旺盛盘点5大营养食谱能让男人吃好（1）

寒冬飞雪 · 发表于 2016-1-4 20:41

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吃什么能让男人精力旺盛

鹌鹑烩玉米

鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

①先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净。将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。

②松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出。

③将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用。炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油。

④原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。

回忆格式化 · 发表于 2016-1-4 20:58

谢谢楼主分享

心境 · 发表于 2016-1-4 21:09

谢谢分享努力向你学习

一眼望不到顶 · 发表于 2016-1-4 21:42

让男人精力旺盛

乌恩奇 · 发表于 2016-1-4 21:43

感谢楼主分享

大大陆大 · 发表于 2016-1-4 21:55

人马座 · 发表于 2016-1-4 22:15

谢谢分享好好学习

696y · 发表于 2016-1-4 22:22

谢谢分享谢谢分享

laojiang · 发表于 2016-1-5 02:30

谢谢分享，学习了。

59204078 · 发表于 2016-1-8 18:28

感谢分享。

王者之道 · 发表于 2019-2-23 20:14

谢谢楼主分享！

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吃什么能让男人精力旺盛 盘点5大营养食谱能让男人吃好（1）