吃南瓜的好处

秋吻

吃南瓜的好处

        南瓜又称为倭瓜，它属于葫芦科，可以补血利气、润燥消炎。在它里面有大量的果胶，它能够减慢肠道吸收糖、脂质的速度。下面详细分享吃南瓜的好处。

        1.吃南瓜能治病

        长期食用南瓜，能够医治小孩儿的蛔虫以及糖尿病，南瓜含有大量的微量元素钴，合成胰岛素需要这种物质，所以害怕患上糖尿病的人士或是已患糖尿病的人士，都可以选择食用南瓜。不仅如此，还可以降低麻疹带来的危险和死亡率。

        南瓜虽然可以治疗糖尿病，但是要注意，不能食用太量的南瓜，否则会使血糖增高。作为糖尿病患者，应该如何去吃南瓜呢？可以把南瓜磨成南瓜粉，将其进行称重食用，糖尿病患者就可以长期定量食用。每天食用三十或四十克的南瓜粉就可以了。取出南瓜粉，用水冲剂饮用，一天饮用三次，十五天即可停止服用，但是如果血糖还没有下降，可以增加南瓜粉的服用量。

        制作南瓜粉的过程如下：用清水将南瓜清洗干净，然后削去外皮，把籽取出，接着将南瓜切丝；把南瓜丝倒入清水中，一个小时左右控水捞出，在阳光下晒干；将晒干的南瓜丝装入盘中，放入烘箱，把温度调至六十至八十摄氏度之间，八个小时左右取出；最后把南瓜丝磨成粉状，将其放入容器中密封保存。

        2.吃南瓜可以改善秋燥症状

        秋季到来，天高云淡，可是空气却是异常干燥，很多人的嘴唇出现了轻微或严重的干裂，鼻腔也会偶尔流血。秋季还是“流感”的高发季节，很多父母都为宝宝的健康担心。而专家建议，给孩子增加一些含有丰富的维生素A、维生素E等食品，则可以使儿童增强机体免疫力，有效改善秋燥的症状。

        3.吃南瓜能帮助儿童断奶

        因为南瓜含有丰富的糖，进入人体后也容易被消化吸收，所以儿童在断奶时可以经常选用这种食物。并且南瓜是维生素A的主要供给源，在南瓜里面有β胡萝卜素，它进入人体后，经吸收可变为维生素A，含有很高的营养价值。在断奶时，可以把南瓜做成汤、糊，或者粥、蒸食等。除此之外，它还含有丰富的维生素E，可以维持脑下垂体荷尔蒙的分泌功能，从而让宝宝生长发育维持正常的健康状态。

        4.吃南瓜可以美容补血

        有位名医说过：“南瓜为补血之妙品。”所以我们知道若是经常食用，能够润肠通便，美容丰体，特别是对于女性来说，还具有美容的作用。因此，女性朋友都可以食用这种“美容产品”。

云鹤山人

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王者之道

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