合理锻炼身体

lpzhang07 · 发表于 2015-12-1 08:12

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

合理锻炼身体：
1、知道身体的重要性，根据自身情况初步制定锻炼计划。
2、如果是保持身体健康，建议一周锻炼三次，每次连续30分钟以上，这样既没有花费很多时间，还把身体保持在一个很好的状态。
3、建议不要锻炼过猛，避免自己肌肉骨骼受伤。

lpzhang07 · 发表于 2015-12-1 08:23

jumei27 发表于 2015-12-1 08:20
合理锻炼身体

感谢给评分！！！！！！

lyh168 · 发表于 2015-12-1 08:33

不错建议，最好是每天

天悦小散 · 发表于 2015-12-1 09:09

建议不要锻炼过猛，避免自己肌肉骨骼受伤。

王者之道 · 发表于 2019-2-24 18:44

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册