百岁杨绛不可错过的养生高招

沙里淘金1 · 发表于 2016-6-13 09:31

辛苦了辛苦心里快乐想

飘雪215 · 发表于 2016-6-13 10:11

谢谢楼主分享

恒河 · 发表于 2016-6-13 10:14

向高手学习

空中的雨滴 · 发表于 2016-6-13 10:17

谢谢楼主分享！

先难后易 · 发表于 2016-6-13 10:21

八段锦是非常适合老年人的运动。全套动作简单优美，练习时需全身配合，极好地锻炼人体的脊柱、四肢关节。锻炼时还会配合呼吸，眼睛随着动作而走，将行、气、神三者结合，因此坚持练习八段锦有抗病、强身、延年的作用。

GJLGXP · 发表于 2016-6-13 11:07

学习了，谢谢分享！

pexerxes · 发表于 2016-6-14 09:57

谢谢分享！楼主辛苦了！

王者之道 · 发表于 2019-2-8 01:57

感谢分享！

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