上班族的椅子调到多高最合适

红日当空 · 发表于 2012-12-25 15:23

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　对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤；而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢？　　调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。
　　另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度；如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。

一轮明月中 · 发表于 2012-12-25 15:38

谢谢楼主提供！

牛元祥 · 发表于 2012-12-25 15:43

感谢分享,学习了

三顾茅庐 · 发表于 2012-12-25 15:47

谢谢分享学习学习。

天地之间 · 发表于 2012-12-25 16:16

谢谢楼主分享

剑金天使 · 发表于 2012-12-25 16:25

挺好谢谢你

绿叶红花 · 发表于 2012-12-25 16:51

感谢分享

自在沃龙 · 发表于 2012-12-25 17:00

感谢分享

雨娜 · 发表于 2012-12-25 17:30

谢谢了分享

王运成 · 发表于 2012-12-25 18:45

细节要注意。

小黑龙 · 发表于 2012-12-25 18:53

有点意思，是需要注意一下。

徐岭南 · 发表于 2012-12-25 20:11

谢谢楼主分享。。。

cyh67 · 发表于 2013-10-18 01:13

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