世界上最健康的作息时间表

只觉 · 发表于 2013-3-17 19:57

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

只觉 · 发表于 2013-3-17 19:58

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只觉 · 发表于 2013-3-17 19:59

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可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:05

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:08

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:11

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:16

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

朱易 · 发表于 2013-4-13 22:17

谢谢分享

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:23

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:26

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

李阳洋 · 发表于 2013-4-13 22:34

学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

杨育才 · 发表于 2013-11-29 14:49

谢谢分享

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-2 11:31

真是好帖子啊##我顶！！！

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-3 10:33

如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡！

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-3 15:02

我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去…

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