■学生体质下滑解析

马孝谦

　　跑步——一直都是我最为酷爱的运动，从高中到大学我最为主要的锻炼方式就是跑步，断断续续跑了已有三年了。近期各大媒体纷纷报道“因跑步而猝死”的消息，看着几位逝者的年龄不仅令人感叹惋惜！舆论也将大学各类体育考试推到风口浪尖，不少高校也因此取消了体育考试。
　　与此同时，我们不得不反思为啥频频中枪的是大学生？当代大学生的健康状况真的如此不堪吗？为此我就“大学生健康下滑原因”进行了一番小调查，写下此文。如有不足之处，还请各位网友补充、指正，大家共同学习提高。
　　原因一：国内教育体制问题
　　从小学到大学，国内学生接受的基本都是应试教育，判断学生的唯一标准永远是学习成绩。国内与国外在教育方式上差别很明显，国内学生从小学、初中、高中一直都是在玩命似的读书学习，进入大学摆脱了家长和老师多年的束缚，于是压抑多年的“玩心”在大学里得到释放。国外小学、初中基本是以引导作为主要教学方法，教学重点主要放在启发学生思维和培养学生独立学习、创新意识以及思考能力方面。教育是一个国家根本和希望，事实证明中国在这方面已经落后了。
　　疯玩的心在没有束缚的情况下彻底得到了释放，逃课、通宵、打游戏、K歌，各种娱乐活动轮番上演，很多找不到归属感的同学极易被带入歧途。平时能逃的课尽量逃，争取把学年假全部请完，临到考试再狂学、狂背能不能通过主要靠运气和小抄。
　　正常生活作息时间基本被打乱，黑白颠倒，饮食不规律，长此以往对身体造成了不可逆的伤害。试想如果在小时候每个孩子的“玩心”能间接性得到释放的话，会造成今天这种局面吗？有些东西压抑久了，一旦爆发可就覆水难收了。
　　原因二：压力过大
　　有的网友可能会说，学生没养家糊口、没工作何来压力可言？大学生的压力来自多方面，就业、升学、恋爱、家庭等，压力是一层一层往下施加的，社会给家庭，家庭给我们。这不，明年六月我就要实习了，很多同学没有职业规划就显得很迷茫。其实，大家所接受的教育基本都是相同的，只是缺少在重大选择时指点疑惑的人，而选择错误往往会造成一步错步步错。
　　大学四年转瞬即逝，老爹老娘白吃白喝供养你大学四年，踏入社会你还好意思找家里要生活费？由于大学不断扩招，大学生数量达到历史最高点，就业竞争压力越来越大，官二代、富二代毕竟是少数，大多数人还是得自己寻找出路。二三线城市不想去，一线城市生存压力大，各种纠结压力不断涌来。
　　大学谈了恋爱，毕业了分还是不分？相信这个问题也折磨过不少人。踏入社会想找个女朋友吧，又看看自己的收入养活自己都困难，于是憋着憋着把前列腺憋发炎了.....。这个社会没钱谈恋爱真心不容易，这点在大学里就很突出，说到这不得不说一网上最近流传的段子;一富二代开一豪车，手持一百万支票，向一美女表白，那女孩冲富二代喊到“爱情是能用钱买来的吗？！”然后，那女孩答应了......
　　由于社会阅历和经验的欠缺，使得我们不得不更加努力去奋斗。要想超过别人，就得比别人付出更多的努力和时间，在无有力竞争的条件之下，用身体去拼是在所难免的。奉劝各位同学切勿急功近利，凡事还得慢慢来，要不人生干嘛要这么长呢？而不只是大学这几年呢？
　　原因三：作息不规律
　　大体来说，年轻人身体整体是处于上升趋势的，一般是不会出啥大问题。大学里有两种极端同学身体最容易出问题，分别是“学霸”和“玩霸”，下面对这两霸进行逐一分析，看看他们为啥容易中标呢？
　　学霸：百度名词给出的解释如下：现指专注于学习，很少参加社会活动，分数很高的学生。这个解释基本正确，由于有些同学危机意识强，在大学里忙着考各种证，用我身边一位“学霸姐”的话来说“能考的尽量都考下来”！很多学霸一般只知道学习，而一旦开启“学霸模式”往往是通宵达旦，废寝忘食，坐在一个地方可以坐一天不带挪动的，基本不锻炼身体，不进行户外活动。
　　《黄帝内经》中讲到“久坐伤肉”，长时间用脑是耗精、损伤脾气的行为。学霸们长时间不运动致使基础心率变的很高，一旦进行大幅度运动心率就会急速跳动，从而加大运动猝死风险指数大大提高。磊友情提示学霸纸孩们，学习要有张有弛、劳逸结合。
　　玩霸：说到玩霸不得不说我们宿舍的小W，就是《Iphone与少年得痔》的男主角。小W独生子一枚，从小过着“衣来伸手饭来张口”的生活，对各类电子竞技游戏情有独钟。小W的作息时间跟我们基本是颠倒的，往往是夜里打游戏，白天睡觉，一天只吃一顿饭。
　　上周体育考试前我打趣的跟小W说到“小W，你待会跑慢点，考试虽重要，但生命价更高”。为啥这样说，因为小W长时间这样折腾，身体已经出现问题了，他只要一活动就出虚汗，跑一会心就跳的厉害。小W最后如愿以偿的拿到了我们班的“第一名”，受到打击后，小W立誓说以后要戒网，加强锻炼，坚持两天后又再度陷入游戏中无法自拔。
　　像小W这样的玩霸，各个大学几乎都有，而且应该还不少。笔记本是大学生开学必备工具之一，除了平时完成老师布置的作业以外，主要还是用它进行娱乐消遣。玩归玩，但要适度，否则会对身体造成一定的伤害。
　　早睡的重要性不言而喻。肝脏五行树木，心脏属火，木能生火，肝为藏血之器，整天不睡觉肝哪还有血藏呢？跑步时心脏泵血速度加快，心内血液大部分被调往四肢，试想体内血液量不足，体内又强行去调配心血，心脏缺血致死也就成常态了。其实，很多运动猝死的人，都是因心肌缺血而死。
　　在选择跑步或者马拉松运动的同时，应该先对自己身体有个了解，问问自己是否真心喜欢这项运动，切记盲目跟风。反观大自然，四条腿的动物基本都较善于奔跑，其实快走相对跑步来说更适合大多数人。在校大学生和年轻人应树立起主动锻炼的意识，不说为报效祖国，为自己和家庭的未来也得锻炼身体。

一切皆缘

早睡的重要性不言而喻。肝脏五行树木，心脏属火，木能生火，肝为藏血之器，整天不睡觉肝哪还有血藏呢？跑步时心脏泵血速度加快，心内血液大部分被调往四肢，试想体内血液量不足，体内又强行去调配心血，心脏缺血致死也就成常态了。其实，很多运动猝死的人，都是因心肌缺血而死。

我随缘

谢谢

快乐出发

谢谢分享

勇儿马甲

谢谢分享学习

潮起潮落太阳升

学习学习....

牛元祥

感谢分享

新觉

多谢分享。。。

不懈的鸟儿

谢谢分享！

王运成

读后就知道。

阿米达

王者之道

谢谢楼主分享！