找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

广告载入中...
查看: 760|回复: 3

夏季预防中暑吃什么好

[复制链接]
发表于 2017-6-21 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,享用更多功能,让你轻松玩转本论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
  夏季养生中最重要的就是预防中暑,那么夏季预防中暑吃什么好?今天小编就推荐几款夏季降暑茶。
  夏季降暑茶
  1、银菊茶
  金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
  2、竹叶茶
  青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
  3、菊决槐花茶
  取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
  4、二子茶
  枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
  5、绿豆薄荷茶
  绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。
  夏季降暑食谱
  1、冬瓜绿豆海带
  材料:冬瓜(带皮)200g,绿豆50g,海带少许,陈皮少许
  这是夏季清热消暑的经典食疗方。冬瓜,尤其是冬瓜皮具有清热解暑、祛湿利水的功能,特别适合夏季食用。同时,这种食材还富含水分,可以补充人体流汗而丢失的水分。绿豆也是夏季餐桌上的营养上品,具有清热解毒、消肿下气、补肠胃的功效。海带有利水降脂的特点,加入少许陈皮,还具有开胃的功效。专家建议,这个方子可以煮成糖水,也可以加入排骨、瘦肉等煲汤。
  2、绿豆丝瓜花
  材料:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。
  做法:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
  作用:清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑
  3、清暑益气粥
  材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量。
  做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。可早晚食用。
  作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。青岛牛皮癣医院 http://www.cntjw.net

发表于 2020-7-16 22:23 | 显示全部楼层
好好学习,天天向上!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|股海明灯官网 ( 京ICP备18020431号 )

GMT+8, 2024-11-24 15:25 , Processed in 0.091758 second(s), Total 12, Slave 11 queries , Gzip On, MemCached On.

Powered by Discuz! X3.5

Copyright © 2001-2024 Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表