一动就出汗的人，多半都是痰湿重

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　  每种偏颇体质都有一定的发病倾向，痰湿体质的人易患消渴、中风等病证。

　　痰湿体质的人爱脱发。中医称为“发蛀”，因为痰湿内生，血瘀血热，熏蒸发根，头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到，爱吃甜食的人，大鱼大肉的人，头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重，不容易消化，使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现，痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂，既有以脾失健运为主的正虚，又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻，皮肤排出的就是油状的湿。

　　痰湿体质的人眼泡还爱肿。中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的，脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润，肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人，脾失健运，痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点，阻碍了气的上下运行，导致代谢不利，容易造成痰湿的堆积，甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿，眼皮下垂的表现。

　　痰湿体质的人吃饭走路，都比别人容易出汗。那生活中应注意什么呢？要摆正心态，改变生活方式和饮食习惯，增加运动量。短时间的过量运动和节食，减下去的体重不但容易反弹，而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食，注意平衡膳食。其次运动要有度，建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴阳，反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚，运动过量很容易造成大汗亡阳，手足逆冷、心悸、眩晕等，类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。





         祛湿，首当用艾灸！
若论湿症首艾灸

艾灸祛湿：推荐养生穴位

　　艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。

    1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。如下图：

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。如下图：

    2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。如下图：

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。如下图：

    3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。如下图：

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。如下图：

     4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。如下图：

    灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。如下图：

    5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。如下图：

    每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。如下图：

    6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。如下图：

    每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。如下图：

   方法知道了，选用艾条也很重要哦！推荐我们自制的含中药的艾条，有中药，更有效！

含有穿山甲、红花等重要成份的好艾条！

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中药成分介绍
穿山甲性味：味咸；性微寒

• 《别录》：微寒
  
• 《药性论》：有大毒
  
• 《滇南本草》：性寒凉，味咸
  
  

归经：入肝、胃经

• 《纲目》：入厥阴、阳明经
  
• 《本草汇言》：入足太阴，厥阴经
  
  

入药部分：穿山甲的鳞甲
功效与作用：活血散结；通经下乳；消痈溃坚。主血瘀经闭；症瘕；风湿痹痛；乳汁不下；痈肿；瘰疬。用于经闭癓瘕，乳汁不通，痈肿疮毒，关节痹痛，麻木拘挛。

红花
红花的花入药，通经、活血，主治妇女病。
性味：辛，温。
①《开宝本草》：辛，温，无毒。
②《汤液本草》：辛而甘温苦。
归经：入心、肝经。
①《雷公炮制药性解》：入心、肝二经。
②《本草经解》：入足厥阴肝经，手太阴肺经。
③《本草再新》：入肝、肾二经。
功能主治：活血通经，去瘀止痛。治经闭，症瘕，难产，死胎，产后恶露不行、瘀血作痛，痈肿，跌扑损伤。

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我随缘

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