肝好不好 看看手和眼

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迷罗说肝脏    迷罗老师曾多次在周末《黄帝内经》养生课上提及过“怒伤肝”，今天就和您分享一下与愤怒相对应的肝脏。
肝在什么位置？
    它就在肋骨的下面。我们的肋骨像城墙一样  ，把肝保护起来。肋骨之下，左脾胃右肝胆。因此，准确地说，肝在右侧肋骨内。

《黄帝内经》：肝者将军之官，谋略出焉
      迷罗老师解析：兵法讲上兵伐谋，上等的将士靠的是谋略。一个大将军应该有勇有谋。若是这个人肝火太大就容易冲动鲁莽。噼里啪啦的爆发，没有理智可言也失了谋略。要想有谋略，得肝气顺畅。
    肝虽是武官，但硬碰硬的时候，很容易受伤。练武术的人，都会保护好自己的肋骨，肘关节永远都是护着肋骨的[size=+0].[size=+0]不能把软肋露出，这是要害[size=+0].[size=+0]若受重击会导致肝破裂。所以[size=+0].[size=+0]跌倒的时侯，他们会本能地护着肋骨。人生道理也是如此[size=+0].[size=+0]刚性易折[size=+0],[size=+0]凡事都不能太刚，太强硬了[size=+0],[size=+0]一定会受伤的。有一种力量比刚更厉害[size=+0].[size=+0]那就是柔。[size=+0]柔能克刚，凡事皆可柔化。
肝的功能    肝主疏泄, 肝主藏血。肝开窍于目，其华在爪, 肝和胆相表里 , 在色为青 . 在味为酸，在志为怒。  
肝主藏血
    它是人体最大的排毒器官。人是有气有血的，气归肺来管，血归肝来藏。当人体流血的时候，肝有调节血量的功能，它会释放出新鲜的血液，进而促进新陈代谢。
“血为气之母，气为血之帅”。血和气有扯不清的关系,血的运行得靠气的推动，气依附于血而存在,所以当你失血的时候，就会损伤一部分气，而这元气不是一时半会就能补回来的，需要我们身体进行调养。
肝主疏泄·肝郁可致病
    疏通和排泄，肝疏泄的是气，气走经络，血走血管，如果肝不疏泄气，就是不通，不通则痛.痛则不通。人的很多疾病是气先引发的百病气为先!
    肝负责疏通气，气推动血去运行，气郁了就会形成血瘀，血瘀就成了结块.而结块再发展下去就是肿瘤.恶化就是癌症。追根溯源就是不能有气郁。
肝好不好，看看你的手和眼
        怎么知道你的肝气通不通[size=+0]?
        通过你的手就能反映出来。
手的虎口位置
    生命线尽头下面这块区域[size=+0],[size=+0]若你的手掌这里发白[size=+0],[size=+0]说明已经有发青的倾向了。
    若有青筋或者发青[size=+0],[size=+0]说明已经肝郁了，肝气不通了。
    女人肝气不通表现就是经期乳房胀痛[size=+0], [size=+0]发展下去就是乳腺增生、乳房肿块。

指甲上也能看出端倪
    肝[size=+0]~[size=+0]其华在爪，这个爪指的正是指甲。
    健康的指甲是平滑的 [size=+0], [size=+0]指甲硬的是肝火大 [size=+0]. [size=+0]软的是肝血虚，一个人肝不好的时候，指甲就脆 ，容易裂 [size=+0];
    肝火大 [size=+0], [size=+0]肝血虚，指甲就会变薄[size=+0],[size=+0]出现纹路。
肝开窍于目
    《黄帝内经》说“肝受血而能视”古人也有“泪为肝液”之说，肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮，肝功能受损[size=+0],[size=+0]也可以反映在眼睛的病变上[size=+0]:[size=+0]眼睛发干发涩，就是肝火大[size=+0];[size=+0]迎风流泪，吹点凉风就掉眼泪[size=+0],[size=+0]这是肝血的问题[size=+0];[size=+0]看东西模糊[size=+0],[size=+0]那是肝肾问题[size=+0]....[size=+0]因此，眼睛是肝脏病变外在表现的一个方面。
疏肝养肝的瑜伽·三角式

【步骤】：
    双脚分开两肩宽[size=+0],[size=+0]双手向两侧平举[size=+0],[size=+0]让两个脚腕正好处在手腕的下方最好    左脚尖外展向左侧[size=+0],[size=+0]右脚尖稍内收
    吸气时[size=+0],[size=+0]让左手带动上半身向左侧倾斜
[size=+0]   ​ 呼气时，把左手向下放在左脚腕处
    如果紧张的话[size=+0],[size=+0]可以向上扶住小腿或者膝盖，但尽量保证身体在一个水平面内，把右手举起向上，目光向上看手指。
【时间】[size=+0]:
    保持[size=+0]3~5[size=+0]个呼吸。
【功效】：
    三角式这个动作很适合更年期或者肝火很大的女性练习[size=+0],[size=+0]能充分地伸展肝经,疏通内在淤滞不通的地方,把肝火及时疏导出去,会缓解各种不适。

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柔能克刚，凡事皆可柔化。

龙出海

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muge

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王者之道

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