看百岁老人周有光如何养生

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　要说在中国有一位百岁老人，我想很多人都会想起一个名字：周有光。周有光是我国的著名的语言学家、文学家、经济学家，他的一生是坎坷忙碌的。那么，他到底为什么会健康长寿呢?他的养生秘籍到底是什么呢?接下来小编来为大家解答。

　　“上帝糊涂，把我给忘了”，这是现年108岁的汉语拼音之父周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年，经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。108岁的他，能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇心，阅读写作，养生健身，实属不易，这是长期修养的结果。其实，年轻时代的周有光，身体素质并不算好，他曾经患过肺结核、抑郁症。而经历了人生的种种磨难之后，老先生至今仍健康长寿尤为可贵。走进茶寿之年，周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观”。

走进茶寿之年，周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观”


　　学思

　　简言之，就是阅读与思考。百岁老人周有光，一辈子都在进行阅读与思考，他年轻的时候学的是经济学，成了著名的经济学家，后来又改学了汉语言文字，成了汉语拼音之父。晚年的他，放下了专业，投入了另一种学思，要从世界看中国，他总是用一种新锐的目光打量全球，关注世界的共同问题。

　　他大量阅读文化和历史书籍和百科全书，读史读中国读世界，思维的清晰和好奇的头脑，让这位老人在学海里自由畅游。进入80岁，理应是颐养天年的时候，而周老偏不，生命从80岁开始。晚年学思最大的好处是，猎取新的知识，不断地刺激大脑皮层，促进大脑的血液循环。

　　简单

　　周有光老人一向崇尚简单质朴的生活，每天生活很有规律，从不乱吃补品，他自有简单的“三不主义”，一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活十分简单，生活需求也就减少。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。

　　大度

　　大度就是“宰相肚里能撑船”，周老做得相当不错，可以想象，战乱的年代，百姓生活颠沛流离，打仗把他家都搞光了，炸弹就在他的身旁爆炸，能幸运地活下来就是福气。还有文革的那些造反派把他的房子封了，财产抄走了，他淡然处之。劳改的时候让他和教育家林汉达有了零距离接触，高梁地里，他们一起探讨中国的语言文字，且将劳改变讨论，这就是他的大度。

　　我们这样想一下，如果一个人遭遇到了一些坎坷不平的小事情，就耿耿于怀，成天郁闷不乐，那么这样的一个人，他的身体怎么会健康?恐怕没有半个月，便会抑郁成疾。所以乐观大度也是养生方式的一种。周老正是保持住了这种情怀，所以才能活的从容。

周老正是保持住了这种情怀，所以才能活的从容

　　乐观

　　对于周老而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。乐观还可以返老还童，童趣风生。周老先生说过：“老不老我不管，我是活一天多一天。”他以81岁作为1岁，从头算起。难怪，92岁时，有小朋友送给他贺卡，写的是“祝12岁的老爷爷新春快乐”。

　　他乐观地把自己曾经住过的狭小住房称为“门槛破烂，偏多不速之客;地板跳舞，欢迎老友光临。”与他相濡以沫七十年的妻子离世，难受之时，他风趣地以“人如果都不死，人类就不能进化”来安定自己的情绪。

　　学思活血，简单养体，大度明志，乐观养心，这良好的四词经，让精神矍铄的周老幸福地走在健康长寿大道上。

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