散步多久合适

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 08:28

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 08:29

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 08:36

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 08:40

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

龙出海 · 发表于 2016-6-19 09:45

谢谢楼主分享

狗蛋572 · 发表于 2016-6-19 09:46

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随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 10:19

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 10:21

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

静思醒悟 · 发表于 2016-6-19 10:48

好好学习，天天向上，向高手看齐。

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-6-19 10:49

散步一小时

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 11:24

随缘随心随喜 · 发表于 2016-6-19 11:27

证券界“孔子级”人物的王子老师证券界“孔子级”人物的王子老师

lindy620 · 发表于 2016-6-19 21:59

谢谢楼主分享!

王者之道 · 发表于 2019-2-7 15:33

谢谢楼主分享！

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狗蛋572 狗蛋572 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-6-19 09:46 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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