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对于心理疾病，我有以下的建议：
总的原则——降低要求，包括对人和物的要求，要求越低越健康。
1. 对于过去的事的不良心理记忆，可通过当面或当空的忏悔改善，效果取决于是否衷心，诚意是否足够； 2. 对于现在进行中的不良心理状态，可通过专注于某个行为得以改善，比如投入兴趣中，包括摄影、音乐、绘画、书法、远足等所谓怡情养性的行为，难度大点的有瑜伽、太极拳、打坐等。如果能在活动中配合尽量慢的呼吸，效果更好。 3. 对于将来的忧虑等不良展望，可通过多做好事改善。好事指的是对周围的人有好处的事。
（其实，以上的建议在各大宗教的教义或仪轨中均有体现，在我看来，各大宗教在古代充当着心理医生的作用）
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发表于 2016-6-6 00:11
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