吃饱了就困，小心是糖尿病

七里屿

相信你一定有过这样的体验：吃完就困，倒头就睡。有时候真的怀疑自己是不是猪……但是犯困的程度还是不一样的，有些人困但是还是可以打起精神来工作，有些人不睡一下真的整个人都不好了，这个时候就要警惕了，因为这可能是糖尿病的征兆！

饭后困的原因，人们一直以为是因为吃了东西之后，血液从大脑跑到胃里去消化食物了，大脑缺血而困。事实上，饭后的困和下丘脑分泌的“食欲素”有关。“食欲素”的高低，与人的饥饿感及睡眠有着直接的关系。“食欲素”水平低时，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动；“食欲素”水平高时，人就会变得清醒且活跃。血糖高时会抑制“食欲素”的分泌，导致“食欲素”水平下降，进食之后，特别是进食的食物比较容易消化，淀粉类食物比较多时，血糖的升高更快，这个时候人就更容易犯困了。

研究发现，糖尿病和日间极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系，糖尿病人出现白天嗜睡犯困的可能性，是其他人的近2倍。因为他们的糖代谢紊乱，血糖高，一来抑制了“食欲素”的分泌，二来血糖是大脑的唯一能量来源，体内血糖无法被利用，大脑能量供给不足，双重因素导致了困。其实，即便你目前还没有糖尿病，但饭后困得厉害，同时还有肥胖，特别是腰间赘肉很多，肚子胖但四肢细，父母一方或者双方已经是糖尿病了，饭后的困尤其要重视。可能你的空腹血糖还是正常的，但餐后的血糖很可能已经升高，就是因为它的升高导致了困，而对中国人来说，餐后血糖的正常与否在发现和诊断糖尿病时更有价值。

那么糖尿病的初期症状还有哪些呢？

糖尿病早期或是轻型的糖尿病常常没有特别典型的症状，由于每个人血糖值的不同，表现也多种多样。早期的糖尿病症状一般表现在皮肤、视力、睡眠障碍等方面：

1.皮肤干燥、瘙痒

如果皮肤经常干燥，用了保湿霜也无济于事，则需要考虑是否是血糖的影响了。由于尿糖浓度增高的刺激，影响了血液循环，会使人体皮肤干燥，而干燥又会引起皮肤的瘙痒。很多糖尿病患者的发痒部位集中在手脚和小腿，在女性经常会出现外阴瘙痒。

2.视力变化

视力变化也是糖尿病的早期症状。血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。有的人视力变好甚至不需要配戴眼镜，也有的人视力变差、视物模糊。

3.睡眠障碍

很大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好检测一下血糖水平。

如果各位有出现以上症状的，就要警惕自己是否患上了糖尿病。糖尿病到目前为止还没有发现能够完全治愈的药物，但是只要患者自制力强，加上药物的控制和良好的生活习惯，保持正常人的生活还是没有问题的。

龙出海

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prb2016

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