夏季养生就吃它！推荐4种夏季养生的头等食物

苦中求 · 发表于 2016-5-27 06:35

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　1、苦瓜

　　中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。

　　另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。 2、绿豆

　　绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

　　3、啤酒

　　啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。

　　4、西瓜

　　夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险；

　　西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

binqing1 · 发表于 2016-5-27 06:53

量柱选股，量线选价，量波选时。

ABABB · 发表于 2016-5-27 07:01

谢谢分享...

海风哥哥 · 发表于 2016-5-27 07:12

谢谢楼主分享

牛股如来 · 发表于 2016-5-27 07:19

谢谢楼主分享

贝亮明灯 · 发表于 2016-5-27 07:30

分享分享，谢谢。

大大陆大 · 发表于 2016-5-27 07:35

健康是福1964 · 发表于 2016-5-27 07:47

谢谢楼主分享

赏牛股玩涨停 · 发表于 2016-5-27 08:40

讲究饮食科学，保持旺盛体魄。谢谢分享！

智杰 · 发表于 2016-5-27 09:37

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-27 10:07

谢谢分享。

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-27 11:33

谢谢分享。

弥陀佛 · 发表于 2016-5-27 17:28

谢谢楼主分享！

理智投资师2016 · 发表于 2016-5-27 23:17

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-9 07:42

感谢分享！

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