别让这种水毁了你的肾

ztl6836 · 发表于 2016-5-5 06:08

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

肾脏对于我们的身体健康而言是至关重要的，在我们的生活中，我们经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物，或者是做一些伤害肾脏的事，也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物，但结果却是很伤肾的，因为自己的知识量不足而伤害肾脏的事情现在并不少见，那么我们生活中应该注意哪些食物呢?

　　伤肾的饮食

　　1.剩菜汤伤肾

　　有的人对于剩菜汤是情有独钟的，认为剩菜汤是精华，炒菜或者是炖菜的所有营养都融入到了菜汤里面，所以在菜吃完之后，对于菜汤却是舍不得扔，要么喝掉，要么就留着这些汤第二顿泡饭吃。

在菜吃完之后，对于菜汤却是舍不得扔

　　这种方法虽然节约却是不可取的。因为剩菜汤里面含有比较多的硝酸盐类，硝酸盐会经细菌的作用被还原成为亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅是一种致癌物还会导致缺氧的现象发生，并且还会严重伤肾。

　　剩菜汤当中含有很多油脂和食盐，中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25克到30克即可，如果我们要把剩菜汤喝掉的话，那么就会超出正常范围近两倍甚至更多。

　　如果我们有喝剩菜汤的习惯，那么就会容易造成脂肪过多的现象，出现肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜汤进入我们身体之后在我们身体内会形成粘稠的废物垃圾，我们的肾脏很难排解，加重肾脏的负担。

　　剩菜汤当中的食盐含量也是很高的，我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢来排出体外的，如果我们喝高盐的咸汤，肾脏的负担自然会加重。

我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢来排出体外的

　　再加上盐中的钠会让我们身体内的水分不易排出，又进一步的加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

　　同时，饮食过咸还会导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常的流量，从而就很容易诱发肾病，危害我们的肾脏健康。

　　所以说剩菜汤我们不要喝，倒掉是最好的办法，为了我们的肾脏健康，不要刻意节约。

人言信 · 发表于 2016-5-5 07:26

剩菜汤我们不要喝，倒掉是最好的办法，为了我们的肾脏健康，不要刻意节约

159357159357 · 发表于 2016-5-5 08:08

谢谢楼主分享

智杰 · 发表于 2016-5-5 09:01

修身养性，快乐赚钱，感谢分享！

智杰 · 发表于 2016-5-5 09:03

修身养性，快乐赚钱，感谢分享！

mmm999 · 发表于 2016-5-5 09:07

888888888888888888888

lxm678 · 发表于 2016-5-5 10:31

谢谢楼主分享

datashzq · 发表于 2016-5-6 08:14

谢谢分享，学习中

王者之道 · 发表于 2019-2-11 12:48

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

别让这种水毁了你的肾

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

评分

浏览过的版块