宝宝积食

阳光正好

　在中国，过节吃太多是正常事儿，但对于宝宝来说，肉类、饮料摄入过多，加重了肠胃的负担。积食就这样出现了，宝宝年幼不懂事，对于吃饭这件事没有明确的健康意识，但作为家长，要懂得让宝宝从小养成健康的饮食习惯，同时避免积食。

　　宝宝积食有哪些症状？

　　宝宝出现食欲不振、恶心呕吐、气色发黄等症状，妈妈们就要注意了，宝宝很可能是出现积食的症状。尤其是过节，宝宝一不小心吃多了，积食就出现了。宝宝积食有哪些明显的症状呢？看完下面你就全懂了。

　　1、睡觉时总是不停的翻身子，还会出现咬牙的症状，睡眠质量很低。

　　2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　3、宝宝总会出现肚子不舒服或者肚子疼的情况。

　　4、宝宝口气中有明显的酸味，而且舌苔比较厚，偏白色。

　　 妈妈必须学会的妙招：

　　 按捏疗法

　　妈妈们可用按捏的手法为宝宝解决积食，捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶紧动手学一学吧！

　　1、捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

　　运动疗法

　　饭后半小时休息之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。下面为您的宝宝推荐：

　　1、室外运动。平日里可选择阳光明媚的天气外出活动，明媚的阳光让宝宝温暖玩耍的同时还能促进身体钙的吸收，又能避免积食，一举两得。公园、操场都是带着宝宝外出玩耍的好地方。

　　2、饭后散步。吃饱了千万别让宝宝在床上躺着，家长带着宝宝一起外出散步可帮助宝宝消化。

向晴天

带刀侍卫

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王者之道

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周瑞峰

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