怒气难消时千万不要做这事

ztl6836 · 发表于 2016-4-20 08:20

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谁都希望能笑着度过每一天，但喜怒哀惧是人之常情，没有人能不遇到困难和痛苦，无比快乐地度过一生。我们要接纳自己的所有情绪，同时，也要正视自己，坏的情绪要及时地排解，否则不仅拉低了自己的生活质量，对身体也会有一定的损伤。比如生气，小婴儿也会因为没有及时地吃到奶而大哭大闹，更不要说生活重压下的成年人了。

　　生气的时候，很少有人能立即静下心来，反思自己和他人，往往要被怒气“奴役”一段时间，在这段时间里，我们需要的是正视问题，或是暂时地转移注意力，比如用运动或音乐来释放自己，而不是做下面这些事情。发怒本来就已经对身体不利了，做了这些事会使伤害翻倍。

发怒对身体不利
　　一、进食

　　很多人都有这样一种习惯，当怒气难消时，就去买一大堆零食，肆无忌惮地吃起来，什么营养价值、健康塑身全都抛之脑后。觉得通过对味蕾的满足，能使心情得以稍微的平复。但是，这样做对身体的伤害是非常大的。

　　人在发怒时，交感神经处于兴奋状态，血液上涌至心脏和大脑，而肠胃中的血液则相对变少，对于消化食物是非常不利的。生气时吃东西，容易导致胃胀、腹泻等消化方面的疾病。

　　我们都知道“怒伤肝”，而肝脏是人体的消化腺，也是最大的解毒器官，我们平时吃下去的食物都需要靠肝脏来帮助新陈代谢以及解毒。如果我们在生气时吃了一大堆食物，特别是垃圾食品，不仅很难消化，肝脏也不能完全地发挥它的解毒功效，这无疑是在给身体增加毒素。

　　因此，人在生气时最好不要进食，等心情平复以后再吃才好。当然，那种一生气就要好几天的人，家人最好能加以开导，长时间地生气很容易患上抑郁症，不仅精神上难以愉悦，身体上也会饱受摧残。

人在生气时最好不要进食

　　二、睡觉

　　不少人会乐观地想到：睡一觉什么事都过去了。也许一觉睡醒了，心情是好了很多，但是这并不代表事情都真的都过去了。

1608910781 · 发表于 2016-4-20 08:58

谢谢楼主分享

乌恩奇 · 发表于 2016-4-20 09:10

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龙出海 · 发表于 2016-4-20 12:57

感谢楼主的分享。

rhj6836 · 发表于 2016-4-21 07:34

别非法证券期货活动。

ztl6836 · 发表于 2016-4-21 07:35

rhj6836 发表于 2016-4-21 07:34
别非法证券期货活动。

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-21 07:36

龙出海发表于 2016-4-20 12:57
感谢楼主的分享。

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-21 07:37

乌恩奇发表于 2016-4-20 09:10
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先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-21 07:39

1608910781 发表于 2016-4-20 08:58
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富

带刀侍卫 · 发表于 2017-11-6 05:19

感谢老师分享！辛苦了！

王者之道 · 发表于 2019-2-13 04:44

感谢分享！

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