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海带——长寿老人的秘密武器[color=rgb(102, 102, 102) !important]360健康
老人生日，我们都要祝一句，寿比南山。长生不老似乎是我们人类的终极愿望。当然，目前实现是不可能的。不过健康长寿并不是一件难事，你看现在就有越来越多的百岁老人。你想知道他们为什么能健康长寿吗？因为他们有秘密武器——海带。 可不要小看海带哟，它可神奇着呢。长寿，靠它，准没错。 要长寿，吃海带 1、抗肿瘤 海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。 2、预防中风 海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，能预防中风或其它血栓性疾病。 3、降压 海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。 4、降脂 海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。 5、降血糖 海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。 6、提高免疫力 海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。 不过海带虽好，也是有一些饮食禁忌。吃海带，这些一定要注意。 这个时候，不吃海带 1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。 3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 长命百岁吃海带，当然禁忌不能忘。最后为你推荐一款美味营养的海带食谱。 海带食谱推荐 排骨炖海带 1、将700-800克排骨用热水洗一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开，将水倒掉或将浮沫去掉。海带20根左右，洗后放到水里浸泡至柔软，剪成6-8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。萝卜600克切成小块。 2、在锅里放入水和预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火炖一至一个半小时，再加入海带，煮30-40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。 健康长寿“带”出来。这个秘密一般人我可不告诉他。有了这个秘密武器，对抗疾病是不是感觉所向披靡呢。当然还要告诉大家，想要身体更健康，记得每年都去医院做一下身体体检。为了健康，什么都不麻烦。 该文由360好药出品，未经允许拒绝任何形式的转载，投稿/合作：hujingjian#360jk.com#换成@ 标签: 饮食
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发表于 2016-4-12 08:47
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