能量饮料有多么危险，以怎样的方式？

股市复仇者

在墨西哥的罗基波因特的海滩上喝了一天的能量饮料后，16岁的兰纳哈曼因心脏骤停，死于六月十四日。

当Hamann的死因还是未知，像red bull, Monster和Rock Star这样含咖啡因的能量饮料的潜在危险引起公共健康支持者的忧虑，当然是有原因的。与功能饮料相关的急诊次数已经猛然上涨，根据滥用药物与精神健康服务机构的晨间报告，该报告追踪国家与药物相关的急诊次数，2007到2011年间次数接近翻倍。（也有多个对于5-Hour能量与Monster能量的死亡文件，根据纽约时报，虽然这样的文件不一定意味着饮料导致死亡的问题。）

咖啡因是受欢迎的。在美国，约百分之80的成年人每天消耗的兴奋剂，并且我们大多数人要对此负责。这有什么不一样呢？低剂量的咖啡因，基本上是无害的，根据KathleenMiller博士，一位在布法罗大学研究所研究成瘾问题的高级研究科学家研究科学家表示，甚至可以通过增加浓度来利于成年人的健康，加快反应时间和减少疲劳。

但是很多人忘记的是，我们每天固定的饮用实际上是一种精神药物。“获得足够高的水平——我说的不是真的，超高，说500毫克的咖啡因，这是五杯咖啡–这就是你碰到的咖啡因的毒性，”米勒说。“这包括震颤，头痛，心悸，恶心。达到足够高的水平——这是相当不寻常的——对于那些，咖啡因的毒性是足够的，对于一些人来说，它可以引起癫痫发作，躁狂，幻觉，甚至中风。”

虽然大多数人了解饮用一杯咖啡会影响他们，能量饮料是一个相对较新的现象——这也是一个很大的误解之一。这些有色饮料似乎在某些人群和年轻人中市场走向活跃。红牛承诺给你的翅膀（广告语）。Monster和Rockstar能量饮料在他们的网站上推动极限运动。我们可以原谅这些，认为能量饮料在运动中适当的消耗了。他们并不是这样的。含咖啡因的能量饮料有利尿作用，能使身体失去水，让你在过程中脱水。Miller解释说：在许多情况下，一方面公众并没有真正得到Red Bull 或Monster之间的差异，另一方面是Gatorade。他们正在做相反的事情。Gatorade或Powerade，那些旨在补充水分和给身体带回电解质。他们是用于运用设计。其他的在避免相同的情况下是真的很好的东西，。

它也可能是一个惊喜，罐装能量饮料不与健康警告一起提供，和酒精和香烟一样。因为能量饮料通常含有除了咖啡因的植物和草药提取物，他们可以选择自己的标签作为膳食补充剂，而不是食品，由FDA评估安全和不规范管理。能量饮料公司没有透露每个可以多少咖啡因饮料。没有这样的研究，目前还不清楚什么样的植物性物质的组合（瓜拉纳，银杏、人参是常见的成分）对身体有影响。许多人低估了天然的来源，不知道植物提取物如瓜拿纳是不是有咖啡因一样的影响力。

像Miller一样的公共健康倡导者似乎一致认为，能量饮料标签的第一步是更安全的消费。（2013，FDA宣布将调查在食物产品，咖啡因的安全特别是销售给儿童。）

“让人们知道他们喝的是什么，”米勒说。某些人–-那些锻炼的，饮酒的，怀孕的或哺乳的，与预先存在的心脏疾病的人，或18岁以下的——也许不应该消耗所有的能量饮料。知识就是力量。你越是告诉他们，更能让他们有聪明的，明智的决定。”