吃错早餐或让你越来越胖

ztl6836 · 发表于 2016-3-23 07:13

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正所谓一日之计在于晨，早餐是人体一天中最重要的一顿，可以为人体提供全天30%的能量和营养。但大部分人对早餐普遍不够重视，又或是乱吃一通，不仅对身体没好处，甚至可能让你越吃越胖!
　　正所谓一日之计在于晨，早餐是人体一天中最重要的一顿，可以为人体提供全天30%的能量和营养。但大部分人对早餐普遍不够重视，又或是乱吃一通，不仅对身体没好处，甚至可能让你越吃越胖!

　　只吃水果当早餐
　　这是不少在节食减肥的女性的常见选择，虽然蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但它们只能提供有限的热量，你很可能会在中午之前就饿得受不了，反而会让你吃进去更多的热量。

　　吃烧饼油条当早餐
　　烧饼和油条都是油炸食物，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用。另外，汉堡包、炸薯饼等洋式早餐同理。如果实在嘴馋，偶尔一次就好，最好配上蔬菜汤，化解油腻感。

　　零食当早餐
　　零食一般只能偶尔用作应急充饥，它们的营养成分不但不够，还不容易消化吸收，很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，饿得不行的时候你只会吃进更多的热量。

　　方便面当早餐
　　方便面有多不健康或许不需要小编再多说了吧?不仅营养价值不高，而且热量高、脂肪含量高、味精也多，平常能不吃最好就不要吃了。如果实在要吃，也最好选择非油炸的类型，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料

　　作者：王坤朔
　　原文链接：http://news.xinhuanet.com/health/2016-03/18/c_128811692.htm
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桂花飘香 · 发表于 2016-3-23 07:14

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Lsq8700 · 发表于 2016-3-23 08:14

谢谢分享...........

rhj6836 · 发表于 2016-3-23 08:16

重点为大家介绍分时T+0的交易方法！

muge · 发表于 2016-3-23 15:04

谢谢楼主分享

ztl6836 · 发表于 2016-3-23 15:06

muge 发表于 2016-3-23 15:04
谢谢楼主分享

祝股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836 · 发表于 2016-3-23 15:07

rhj6836 发表于 2016-3-23 08:16
重点为大家介绍分时T+0的交易方法！

祝股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836 · 发表于 2016-3-23 15:09

桂花飘香发表于 2016-3-23 07:14
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祝股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

rhj6836 · 发表于 2016-3-23 22:06

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