从营养上说这两种面有什么不一样?看一下方便面包装袋背面，你就会发现一包鸡肉味的面饼包含着380卡路里，14克的脂肪和1820毫克的钠。
美国食品及药物管理局声称，人最好每天不要摄入2300毫克的盐。一包的方便面就占了大半天的量。
相对而言，调查餐厅的泡面的营养数据有点难度。对于餐厅的发展趋势来说，泡面店像雨后春笋一样冒出来，竞争十分激烈。现在的泡面已经跟即食方便面差不多了，营养价值可想而知了。
有分析说，一碗泡面包含了1241卡路里，69克的脂肪和2858毫克钠。里面好多盐。
摄入太多的钠可能会增加心力衰竭、骨质疏松、中风、高血压和心脏疾病。然而，当你在狼吞虎咽地吃一碗热泡面的时候是不会想到这个的。
成分有猪肩、猪肚和巢菜的泡面对健康没什么益处。盐的含量当然并不是所有的餐馆的面都一样——也不是暗示着所有的泡面都只是一个钠的包裹。不过事实上是，很多时候吃泡面都需要喝一大杯水。
如果盐的摄入对你来说是一种担心，但是你已经对泡面上瘾了，你或许可以尝试一下低钠的泡面。
按我说的做。还可以加一个鸡蛋。这个“完美蛋白”不会让你摄入超量的钠。
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发表于 2016-3-19 19:44
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