人到中年应养生---l转贴（h3282 ）

abc_111222333 · 发表于 2016-3-6 23:42

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人到中年，身体的零部件开始发“潮”，是“危机四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年应养生，应预防一些常见疾病的发生，除了注意饮食起居，还应戒掉一些不良生活习性。
戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中年人应该力戒懒惰，勤散步，勤运动。
戒过劳。中年人肩挑工作与家务两副重担，若过于劳顿，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。
戒发怒。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。因此，人到中年，要学会控制自己的情绪。
戒纵欲。人到中年，一些人认为大势已去，抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也！祖国医学认为：房劳过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花，腰膝酸软，重则诸病缠身，危及寿命。人到中年，夫妻恩爱无可厚非，但要适可而止，不可纵欲。

向晴天 · 发表于 2016-3-6 23:54

子小尹口 · 发表于 2016-3-7 00:16

谢谢分享努力向你学习

网名铁蛋 · 发表于 2016-3-7 00:27

戒懒惰、戒动怒，戒纵欲

迷失的方舟 · 发表于 2016-3-7 01:10

谢谢分享，很受用以后。

muge · 发表于 2016-3-7 04:53

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-3-7 21:51

谢谢老师的分享

abc_111222333 · 发表于 2016-3-7 22:33

谢谢以上各位朋友的支持，祝你们大吉大利，心想事成！

王者之道 · 发表于 2019-2-19 13:58

谢谢楼主分享！

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