四季养生名言

月茶艺

避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少食申后饭。
    春不忙减衣，秋不忙加冠。
    早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
    避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便到清凉山。
    病从口入，福从色败，子若戒之，命同天在。
    春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅生机，不可兀坐，以生他郁。
    春生、夏长、秋收、冬藏。
    春三月，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起，勿厌于日，使志勿怒。秋三月，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡具兴，使志安宁。冬三月，水冰地圻，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泻皮肤。
    春深，不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。
    春二、夏三、秋一、冬无。
    春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泻内热。
    吃药不忌咀，跑断医生腿。
    多开窗，保健康。
    二月二日，取枸杞汤晚沐，令人光泽，不病不老。
    儿童放鸢空中，最能清目。
    服药千朝，不如独宿一宵。
    腹中之黄应月盈亏。
    夫乐者，乐也。人情之所不免也，故人不能无乐。
    夫有百病者，多在旦慧、昼安、夕加、夜甚。
    歌咏可以养性情，舞蹈可以养血脉。
    急脱急着，胜于服药。
    江湖走得老，六月带棉袄。
    江上冰销岸草青，三三五五踏青行。
    筋骨瑟缩而不达故作舞以宣导之。
    紧关窗和门，疾病就上门。
    精少则病，精尽则死。
    酒是穿肠毒药，色是剐骨钢刀。
    韭菜两头鲜
    久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋。
    立春日清晨，煮白芷、桃皮、青木香三汤，沐浴吉。
    立夏不洗澡，全身毒疮咬。
    量大福也大，机深祸也深。
    六月六，水鱼炖羊肉。
    七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
    七月十一日取枸杞煎汤，令人不老不病；二十三日沐，令人发不白；二十五日沐，令人长寿。
    气血流通即是补。
    气血不通，百病丛生；气血一通，百病自去。
    千层纱，万层纱，难当一层花。
    青壮就节欲，到老宜分居。
    清明吃了清，走路一身轻。
    秋冬固阳事，独卧是守真。
    取荠花铺灶上及床席下，可避虫蚁。
    劝人美色且莫贪，美色好比上刀山。
    人是铁，饭是钢，一天不吃饿的慌，三天不吃倒在床，七天不吃见阎王。
    热练三伏，冷练三九。
    若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久则成痨。
    若能就事安乐，自然日日时时，俱享自在快乐之福，而得怡养年寿之道矣。
    三月初三日采桃花浸酒饮之，除百病，益颜色。
    三月三，荠菜当灵丹。
    三月茵陈四月蒿，五月六月作柴烧。
    上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。
    肾精人之宝，不可轻放跑，惜精即惜命，精固人难老。
    思虑之害，甚于酒色。
    无摇汝精，乃可以长生。
    心病还将心药医，心不快活空服药。
    心静自然凉。
    新壮十日而游于房，中年者倍新壮，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月当新壮之日。
    医生有两件东西能治病，一是语言，一是药物。
    一日不食则饥，三日则疾，七日则死。
    月始生，则气血始精，卫气行。月廓满，则气血实，肌肉坚。月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。
    治身者以积精为宝。
    智者之养生也，必须顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则邪辟不生，长生久视。
    至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。
    恣其精欲，则命同朝露也。
    早上人吃姜，晚上姜吃人。
    早酒晚茶五更色，阎王鼻子要早摸

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