神奇的蓝莓的好处

网事如歌 · 发表于 2016-3-2 12:54

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

看任何列出的超级食物,,你肯定能找到蓝莓。事实上,他们很可能最终的超级食物。一些营养学家认为,如果有任何改变,你应该使你的饮食,应该添加蓝莓,如果你没有吃。为什么? 这些小抗氧化剂乐趣无穷无尽的好处,使他们完全有营养,非常好吃。

健康的好处

最著名的蓝莓的健康好处是抗氧化剂的数量他们包。虽然你可能无法告诉由于其体积小,仅为100克的蓝莓含有相同数量的抗氧化剂五份其他水果和蔬菜。抗氧化剂提供许多重要的健康益处。抗老化精华,帮助防止各种癌症、心脏病、关节炎、哮喘、白内障、阿尔茨海默氏症和其他许多与年龄相关的神经系统疾病。经过多年的研究,甚至有令人兴奋的新证据表明,蓝莓可以提高记忆力。

网事如歌 · 发表于 2016-3-2 12:55

蓝莓,草莓一般来说,也非常低的血糖生成指数(GI)。血糖指数是一种识别潜在的食物对血糖水平的影响,一旦被消费和消化。食物的GI 50或低于被认为是低,和蓝莓有40个左右的血糖指数。这些较低的血糖的食物对血糖调节,有一个非常有利的影响,对于任何2型糖尿病患者尤为重要。然而,并不是只有那些患有糖尿病将受益于这一点,稳定血糖水平对每个人来说都很重要,糖尿病或不是。

Lsq8700 · 发表于 2016-3-2 12:59

谢谢分享.......

天井小镇 · 发表于 2016-3-2 13:16

谢谢楼主分享。

sswoailuo006 · 发表于 2016-3-2 13:35

谢谢楼主分享！

Lsq8700 · 发表于 2016-3-2 16:33

谢谢................

apollyon · 发表于 2016-3-3 11:00

谢谢楼主的分享，认真学习！

apollyon · 发表于 2016-3-3 11:03

十分感谢分享，辛苦了！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册