吃饭时玩手机易发胖是真的吗？

东方田 · 发表于 2016-1-17 12:54

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

很多人吃饭时有玩手机的习惯——网上有传言称，这会使人变胖。广州有营养学专家指出，边吃边玩手机令人吃撑了都不知道，继续吃就容易变胖；吃饭过快过慢都不好，宜控制在20分钟左右
大城市工作生活节奏快，很多上班族赶时间工作，吃饭速度非常快。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出，这样对身体健康非常不利，因为食物没有经过仔细咀嚼就吞下去，大团食物对食道等消化道产生较强的机械刺激，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之甚至会引起癌变。同一盒饭，不同的吃法会有不同的效果。曾晶称，饭菜拌着吃，菜汁里的油脂多,人体摄入的油就多，容易发福。如果吃饭时伴随玩手机、看电视或看书等动作，的确有可能发胖，因为如果吃饭时心思全在手机上，即使吃饱了，也可能感觉不到撑，就会不自觉继续吃，还易导致饮食不规律。
曾晶建议，一顿饭最好控制在20分钟左右吃完，要细嚼慢咽，也要专心。按时吃饭有利于消化器官正常运行，例如唾液定时分泌，对致癌物质有消解作用。有研究表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝，建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆。“如果有轻柔的背景音乐，你会吃得更香。”她说。

tao165 · 发表于 2016-1-17 13:00

按时吃饭有利于消化器官正常运行，有利于身体健康。

月茶艺 · 发表于 2016-1-17 13:11

谢谢分享！！！

乌恩奇 · 发表于 2016-1-17 13:20

感谢楼主分享

王前敬 · 发表于 2016-1-17 13:44

学习学习。

陆元海 · 发表于 2016-1-17 13:47

楼主辛苦，谢谢分享。

东方田 · 发表于 2016-1-17 14:01

月茶艺发表于 2016-1-17 13:11
谢谢分享！！！

多谢您的关注

zjtz288 · 发表于 2016-1-17 14:25

bn shn ipnu sfajsfkj也相学习一下

米旺旺 · 发表于 2016-1-17 14:56

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

桂花飘香 · 发表于 2016-1-17 17:02

111111111111

hun99 · 发表于 2016-1-17 17:42

没有这样的可能性吧。

云鹤山人 · 发表于 2016-1-17 18:07

谢谢分享

王者之道 · 发表于 2019-2-23 08:16

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

吃饭时玩手机易发胖 是真的吗？

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子

吃饭时玩手机易发胖是真的吗？