冬季喝什么排毒呢？

ztl6836

冬季马上就要来临了，因为天气比较寒冷，所以许多人都会运动减少，而且出汗也会非常的少，这样身体中的毒素就不能像夏天一样随着汗液排除体外，所以往往就会有一些毒素在身体中堆积的，这样往往就会导致人的脸色不好看。那么，在冬天应该喝些什么可以起到排毒的作用呢?

1、酸奶

酸奶含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

3、茶叶

茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

在冬天的时候，即使进行一些活动，也不会像夏天一样大量的出汗，所以身体的排毒相对就会比不上夏天，这时候如果能够经常的喝一些蜂蜜水、酸奶、绿茶等，就可以起到很好的排毒的作用，不但可以让人体的抗病能力更强，还可以起到延缓衰老的作用。

云鹤山人

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ztl6836

云鹤山人 发表于 2016-1-17 12:20
谢谢分享

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tao165

蜂蜜味甘，性平，滋补强身。

ztl6836

tao165 发表于 2016-1-17 15:06
蜂蜜味甘，性平，滋补强身。

百思不得其姐，但求无愧于兄