洋葱这些功效你未必知道

东方田 · 发表于 2016-1-16 10:02

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1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。
5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。
6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。
7、预防感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

trajan · 发表于 2016-1-16 10:30

谢谢分享！

swlhq · 发表于 2016-1-16 10:31

okokokokokok

虎年声威 · 发表于 2016-1-16 10:33

系诶限额分享

sdlylwg · 发表于 2016-1-16 10:42

谢谢楼主分享

小股龙 · 发表于 2016-1-16 10:59

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-1-16 11:02

谢谢学长的分享

vacuumwu · 发表于 2016-1-16 11:05

谢谢楼主分享

股海觅真 · 发表于 2016-1-16 11:35

买入须钻石底，盈利比率换手率，两率皆有大学问; 撤退学做特种兵，短线收利勿贪婪，长线知顶不恐慌。

天悦小散 · 发表于 2016-1-16 15:10

洋葱生活离不了的配料

桂花飘香 · 发表于 2016-1-17 06:44

谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

东方田 · 发表于 2016-1-17 10:44

trajan 发表于 2016-1-16 10:30
谢谢分享！

多谢的您的关注

东方田 · 发表于 2016-1-17 10:46

天悦小散发表于 2016-1-16 15:10
洋葱生活离不了的配料

多谢您的关注

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