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所谓的坏习惯 其实能让人变年轻呢

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发表于 2015-12-19 13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 喝酒

  小饮一杯啤酒葡萄酒及鸡尾酒等, 有助心脏功能健康,但要小心,每日饮用量仅可一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

  打游戏

  美国迈阿密大学研究发现,打游戏时玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视玩电脑更为健康。

  隔天洗头

  洗头过于频繁会使得头发油脂减少,导致头发干枯、分叉无光泽。通常情况下,每周洗头两到三次就足够了。洗浴时应用温水,水温过高容易导致头发及皮肤干燥

  裸睡

  裸睡能给你一个舒适的感觉,舒缓紧张情绪,还能美容,最主要的是血液得到了很好的循环,油脂消耗加快,有助于减肥

  赖床一下

  睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。应该慢慢起身坐会,5分钟后再下床。

  起床不叠被

  人在一夜之间睡眠中排除大量废气,如果起床马上叠被子,这些物质和湿气还散发不出去,累积后悔损害身体健康。起床之后把被子翻转过来,让水分、气体散发后再去叠被子。

  伸懒腰

  伸懒腰可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,是更多的氧气能够供给各个组织器官。同时,能使更多的含氧的血液供给给大脑,使人感到清醒舒适。


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