养心手指操

寒冬飞雪

俗话说：心灵手巧。人们从丰富的生活中体会到，心和手之间，有着千丝万缕的联系。

    在中医学来理解：第一，心为君主之官，神明出焉，“心”的概念，其实涵盖了“大脑”，而手的精细劳作又能使得人脑得到充分的锻炼；第二，与心相通的表里四条经脉，手少阴心经—手太阳小肠经，手厥阴心包经—手少阳三焦经，都行经手指，在指尖交接。手指的一举一动，弯曲、旋转、颤抖和弹敲等，其实在不经意间都牵动着我们的心。何富乐中医师，杭州市第一人民医院中医内科副主任，根据这个医理，发明了一套“手指养心操”，迅速从微博火到了电视台。这套手指操，以手养心静脑，很多人坚持练习后，反馈都很不错。

    这套操总共七个招式，做的时候有个基本要求：静心，把所有精神都集中在手指上。随时随地都可以练习，晨起和睡前半小时是最佳时段，一天练习2 次，每次10 分钟即可。

    第一式：旋腕——放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。

  

    第二式：按指——指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。

第三式：拔指——右手握住左手大拇指，用力拔出左手大拇指。再拔食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。

  

    第四式：宣经脉——左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。再拔食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。

  

    第五式：轮旋大拇指——双手微展，十指互叉，双手大拇指互为追随绕圈，先顺时针转60下，再逆时针转60下。第六式：轮握四指——双手微展，四指握拳，先收拢小拇指，再无名指、中指、食指，呈扇形收拢。反复做60下，左右手同时做。

  

     第六式：放松——双手微展，十指放松相对，形如握球，双掌轻压，反复60下。

  

    上文所介绍的六个招式中，第四式有一个初步的体检功能，如果在夹刮的过程中，发现有酸、麻、痛点，应该提高警惕，这是对应的经络脏腑发出的异常信号。例如无名指和小指，它们分别是心包经和三焦经、心经和小肠经的交接点，从手部全息论来讲，这两个指头还是肝、肺和肾的反射区，这里有反应点，及时按压、刺激相应的经络，可起到调养作用。

    在练习手指操的同时，我们还可以有针对性地丰富属于自己的“养心手指舞”。

    拓展一：“十指连心”，十个手指头，合起来有一组“十宣穴”，专用于开窍醒神，经常顶压各个手指的指尖、指肚，能提神醒脑，减轻疲劳。

    拓展二：“中指应脊椎”，将双手中指指肚相对、按压，其他手指也一一相对、伸展挺拔，有助于正脊、减轻脊椎所承受的压力，平稳呼吸。

    灵巧的双手是天地之机，是我们关爱自己和他人的“神器”，请不要辜负了上天赐予的厚爱，让你灵巧的手指们舞起来吧！

fodaogu

正向操作的一些方法（选自论坛,备忘）
热度 40已有 195 次阅读2015-4-29 18:21
从量学角度看牛股操作十要点（精解版）

第一级要点，就是对“牛股量形”的确认，其核心内容是“牛股三绝”“会唱歌”。这一级最重要，他决定着我们是否选对投资标的，选对了搬金山，选错了挖穷坑。（牛股三绝：倍量不穿后市翻番；高量不破后市必火；跳空不补后市如虎。但这不是万能灵药，一定要结合其他判断依据。例如攻防临界点、黄金柱、倍量伸缩等，只有学好基础知识，才能活学活用，擒牛捉马，轻轻松松。）

第二级要点，是对“主升波段”的确认，这是决定收益大小的关键环节。 （主升浪定义：由于与高层次的浪方向相同，主升浪从直观上起到了一个推动趋势发展的作用，所以又叫做推动浪（Impulse Waves）。）

第三级要点，是“板上追涨”的基因确认，最具价值的基因是“初板飘龙”和“低位吸水”。（ 早盘十点看三峰，二是午盘两点找飘龙。）

第四级要点，是对三连元的确认：一般情况下，小幅三元底部搭梯，大幅三元过峰涨停。

第五级要点，是“百日低量群”加“接力小倍阳”的确认，理想形态是“百日低量群”后出现“接力小倍阳”，然后紧跟其后的第三根小倍阳启动来推升涨停。

第六级要点，是“百日低量柱”次日或隔日倍阳，理想形态是“百日低量柱”后倍阳当日或次日涨停。（这个缩倍阳的条件是：1、必须左侧有底；2、必须精准回踩，踩头或者踩底；3、回踩点离左侧基柱时间不能太长，建议不超过十天； 4、量必须至少缩量60%，百日地量最好； 5、价不能涨幅太大，也不能太少，以0.5%至2.0%之间最佳，也就是要隐蔽，温和；6、如果第二天小倍阳突破阴线实顶则代表底部成功！）

第七级要点，是梯四变异看五六七的确认。（梯四战法：即盯三防四，梯量柱的第四根柱一般股价往下跌，如果第四根柱缩量或者增量或不回落，股价往上而不往下走就是变态柱，这就是梯量柱的变态行为，这会孕育一波上涨行情。口诀：盯三防四五六七，碎阳慢升有好戏。）

第八级要点，是对上升途中调整洗盘深浅烈度的确认。可以分为两种形态：一是横向浅度洗盘，主形态为“悬缩三一”的“三五八”节律；二是较为深度的洗盘，其确认主特征为“精准黄金峰谷线”。 （在上涨途中，如果左侧已经走出了底部或者突破了左峰，当有黄金柱支撑的洗盘状态下，主力往往会缩量急速下跌，有时候是持续大阴线，有时候是走N 字形阴线，如果在打到黄金柱实底不破构成了中大阴线紧接着缩倍量小阳量价组合的时候，往往是阶段性的底部）

第九级要点，是“下行实底精准线”与“一剑封喉”技术指标的互为确认。

第十级要点，是量波操盘的确认要点，最具实战意义的是两个时点的形态，一是早盘十点看三峰，二是午盘两点找飘龙。 从我近一段的操盘实践来看，把握好了上述十级确认要点，基本上可以做到不败多胜。要真正做到它，关键在于摒弃一切浮躁心理，恪守确认铁律。

涨停密码就是涨停基因的组合

一，涨停基因（涨停密码就是涨停基因的组合，王子老师所有战法都归结于一柱一线战法）
1，过左峰  按当日爆发力强度可分为无量/缩量/平量/微增量/倍量/跳空过左峰。过双峰或多峰效果最佳。过左峰本质为顶底互换。 口诀：倍量过左峰，涨停急先锋。尤其要防范假的过左峰。口诀：峰顶线上若遇阻，平顶不过双阴出；上线不过下线抛，下线破位应即出。
2，价升量缩 基本法则：一是上升途中，这是前提条件；二是价升得越高越好，量缩得越少越好；三是突破左侧大阴实顶 为最佳。具体分为以下三种战法：（1）3121战法 31和21可理解为价柱或量柱缩量三分之一，缩量二分之一，缩量三分之二和缩量百日低量。三缩战法，悬阴战法和百日低量战法均属于3121战法。百日低量柱/群是指自今往左看去，百日之内的最低量柱/群（允许有10%的误差），次日有卧底矮将军最好。口诀：百日低量群，倍量就涨停。（2）背反战法 分为单背或双背或隔背或连背战法 。  “价板量缩”为单背特殊形态。（3）柱比战法  包括量柱价柱幅度比或长度比和量柱价柱角度比。量柱价柱幅度比是指价柱的上升幅度大于量柱的上升幅度，实为“整体上价升量缩”。量柱价柱角度比是指看基柱后三日收盘价的“量柱价柱角度比”，只要价柱的上升角度大于量柱的上升角度，也是“整体上价升量缩”。柱比战法中的柱特指长阳矮柱。另外注意的是价升量平也属于价升量缩的范畴。口诀：涨升量缩，后市必火，价板量缩，后劲不错；价板量平，可以跟进。价板量爆，赶快出逃。
3，黄金战法  分为以下三种战法 （1） 金线战法 以黄金柱自身的实顶或实底画线 +以黄金柱后三日最低的实底画线  口诀：回踩黄金线，腾飞不眨眼。守住黄金线，打劫是良机。踩稳黄金线，起跳在眼前。（2）黄金双线 以黄金柱自身的实顶、实底、虚底画线+以黄金柱后三天的实底或虚底画线。上线主攻，下线主守 （3）黄金十字精准战法 左支右撑且踩精准线，实质为顶底互换  口诀：十字顶底换，牛股要上天。
4，单枪 小霸王
5，双剑 霸天下
6，接力小双阳：双底或W底，阳盖阴+刹车换档加油+精准踩线+卧底矮将军，本质为对称战法。口诀：接力小双阳，活像两只眼，盯住精准线，涨停在眼前。接力小双阳，乌鸡变凤凰
7，牛股三绝（倍量不穿+高量不破+跳空不补）所谓的高量特指高量黄金柱  口诀：高量不破，后市必火
8，三凹淘金  分为以下三类战法：（1）凹底淘金 卧底矮将军+阳盖阴+踩精准黄金线  （2）凹峰淘金  凹峰最大量柱，假阴真阳和凹峰精准线 （3）凹口淘金 分为横勺凹口和斜勺凹口，要求凹口为长阴短柱，并且为突然凹陷，底部刹车换档加油。以杀跌最凶狠的大阴实底画平衡线，其本质为对称战法。口诀：凹口抓涨停，关键在平衡。凹口平量柱，爆发猛如虎。凹口淘金，一抓就灵。
9，三长兄弟    长阳矮柱+长阴短柱有底  口诀：长阴压短柱，缩量起宏图。+长腿踩线精准踩线次日确认合格后再介入 。口诀：长阴加长腿，下跌已到位。
10，梯四战法：即盯三防四，梯量柱的第四根柱一般股价往下跌，如果第四根柱缩量或者增量或不回落，股价往上而不往下走就是变态柱，这就是梯量柱的变态行为，这会孕育一波上涨行情。口诀：盯三防四五六七，碎阳慢升有好戏。
11，四龙分时战法：地龙抬头，卧龙爬梯，飘龙入云，天龙吸水。
12，倍量伸缩   限低位，有多组效果更佳。
13，现场直憋   限底部，上不过顶，下不穿底，上下折腾。憋在框架内，憋出低量群，憋出精准线。
14，兵临城下：碎阳 卧底矮将军，N字形前进。冲关都是倍阳过关，守关都是长腿踩线，攻守冲防，其目的是为过左峰做准备  口诀：兵临城下，蓄势待发
15，T字板战法 以跳空过左峰为最佳  本质为天龙吸水战法。
16，零号基因  零号不补，后市如虎。
17，对称战法：接力小双阳和凹口淘金战法均属于对称战法
18，阴线战法  单/双/连阴洗盘 低位上升途中有底阳盖阴缩量+极阴次阳 低位上升途中有底阳盖阴，极阴位置次阳高度很重要  口诀：极阴次阳，择幅建仓+假阴真阳  低位上升途中当天放量超前日，第二天的量柱缩量三分之一以上且连续缩量最好；另外关注涨停板的假阴真阳，如形成顶底互换最好；假阴真阳要关注第二天走势，假阴后直接往上走，说明是强庄，立买进，否则不介入；过假阴真阳阴线实顶为买点；最近有两次或多次假阴真阳最好，当天重点关注，次日择机介入 口诀：假阴真阳后，缩量可擒牛。假阴真阳，黄金万两。+假阳真阴 高位下降途中。口诀：假阳真阴，务必当心+双阴出货 高位下降途中+九阴真经 阴胜出，尤其是双向胜阳，逃顶防套 +大阴实顶 以上行途中距当前最近的水平的大阴实顶画水平线+大阴中线（顶+底）/2。
19，量线战法 分为以下三种战法（1）精准线战法  精准线距离越近越好，短期爆发力强。口诀：确认精准线，涨停顺手捡。（2）太极线战法  即斜顶起柱战法或平斜交叉战法或一剑封喉战法 ，分为上行和下行太极线。画线规则：价凸量凹或连接两个最近的大阳和大阴实底或实顶连线。叉上看涨，叉下看跌。由一横（平衡线），一斜（斜衡线），一竖（王牌柱）三线精准组合成金三角，在金三角右角顶端，一至两天左右，往往有中到大阳或涨停出现）口诀：斜顶起柱，奔若脱兔。（3）灯塔线战法  也称为终极战法，威力最强。
20，组合战法：近期多个涨停基因叠加在一只股票上，爆发力最强。比如：大阴实顶+过左峰=涨停；假阴真阳+过左峰=涨停。零号基因+过左峰=涨停。
二：量学理论 （量学理论预测的两大假设是：价格包含一切和历史会重演）
1 ，量柱股市温度计选股，量线股市脉博仪选价，量波股市心电图选时。
2，量柱是基础，量线是向导，量波是抓手。量柱擒涨停，量线捉涨停，量波抓涨停。
3，量学核心理论为：阳胜进，阴胜出；小倍阳，大胆入。胜是核心，特指双向胜。学会了“十二字令”，你就可以做到：不看指标，不听消息，不管贵贱；只看量价，该买就买，该卖就卖；一买就涨，一卖就跌，一不小心就涨停。尤其要注意要当天进出。要想在股市中获利，最好的机会就是“参与初胜”。
4，位置决定性质，动作决定性格。趋势决定输赢，思路决定出路。量性分析的基本原则是：必须根据“量柱的位置”和“量柱的对比”来判断“量柱的性质”，达到看“量形”，识“量性”，定“量级”目的。
5，量学看大盘：上线黄，股票涨(指数分时图中，白线在下，而黄线在上的背离，此背离方向是向上的，即使权重杀跌，也会很快收回来，最差的情况不过权重横盘而个股活跃度不止，市场是不缺利润的)；上线白，银子埋(指数分时图中，白线在上而黄线在下的背离，此背离方向是向下的，即使权重积极护盘，力度也显得很苍白)
6，按“最明显”和“最重要”分类，量柱分为 六个元素：高低平倍梯缩。最有实战意义的是低量柱，倍量柱和缩量柱，变种为阴阳柱和王牌柱。量价合一是量学预测的基础。
7，“价涨量缩”是核心，本质为量价背离，缩量是关键。缩倍量的次数越多，爆发的可能性越大。
8，王牌柱按质量由低到高分为为：将军柱，黄金柱和元帅柱，称谓分别对应为小王，大王和炸弹。
9，王牌柱三个基本原则：独当一面，三日不破（基柱实底）；量价背离，价升量缩；先者优先，跳空补空
10，将军柱是指收盘价三日不破基柱实底，量柱群三日不过顶；黄金柱收盘价三日不破基柱实顶，量柱群三日逐步小。两者区分：凡基柱后三日收盘价平均低于基柱实顶的，就是将军柱，凡基柱后三日的收盘价平均高于基柱实顶的，就是黄金柱。区别关键在于“基柱的实顶线”，线上是黄金，线下是将军。黄金柱按级别高低分为独立黄金柱王牌柱后长期没有黄金柱，合力黄金柱王牌柱后三日内出现黄金柱和接力黄金柱王牌柱三日后出现黄金柱。
11，红肥绿瘦 阳多阴少，看涨；绿肥红瘦 阴多阳少，看跌。
12，缩图看势，放图看柱  缩图看158根K线（半年），放图看26根K线（一个月）。看量形（高低平倍梯缩），识量性（真假胜输强弱），定量级（将军柱黄金柱元帅柱）。
13，"量性"的转化：三日定性；拐点定性（触底起柱+凹口起柱+平台起柱+过顶起柱）；集合定性（倍量柱+缩量柱，倍量柱+缩倍柱，低量柱+倍量柱）
14，量线的七大元素：峰顶线，谷底线，峰谷线，平衡线，斜横线，精准线，灯塔线
15 ,量线的七个生根穴位：大阴，大阳，真底，真顶，王牌，倍阳，左峰
16，量线的生成原则：先找极点峰顶线和谷底线，再找焦点（或要点）精准线，最后找拐点 趋势线。量线三向定律：极点测向律，焦点定向律，拐点转向律。量线画线的核心不是为了画线，而是为了研判主力或庄家动机，测顶量底。
17：量线的取点和画线原则：先找实，后找虚，先实后虚，微调抓战机。左右延伸，上下微调，微调找底。主力惯用手法是：实线保护自己，虚线打击对手.，实线主攻，虚线主守。
18, 太极线画线规则，根据量线的七个穴位来画：形式上分为底底，顶顶，底顶，顶底四种连线。
19，十月怀胎，一朝分娩。 牛股量形，步步为赢。九阴真经，以退为进。
20，平衡线的取点原则：上行找实顶，下行找实底，实点靠整点，无点找密点+七个穴位+三个平衡点 实点平衡，整点平衡，密点平衡
21，量线的攻防系统：量线的双向异化 顶底互换，量线的三级飞跃 左支右撑，量线的四步攻防 攻守冲防
22，黄金线上阳盖阴，盖阴介入七成金
23，上升通道是以最近的两个最低点连线，下降通道是指以最近的两个最高点连线。
24，踩线即向上，触线即回落，咬线即攀升
25，强庄(踩顶），精庄（踩腰），狡庄（踩脚），从跟庄操作到选庄操作
26，量学所说的“跌破”，有一个有效性原则，就是指“实体有效跌破”，而虚底（下引线）跌破是无效跌破。
27，涨停是可以复制的，我们目标是：伏击涨停而不是追击涨停
28，要具备伏击涨停的眼光和眼力
29，三先规律：卖在买先，价在量先，庄在散先。
30，跟着规律走，实践出高手。跟着强者走，勤奋出高手。跟着前者走，总结出高手
31，涨停无定式偶遇，涨停有规律复遇，涨停有基因。
32，涨停基因越密集，短期爆发力越强。
33，量学的看盘方法：左推法。
34，成功者总是寻找方法，失败者总是寻找借口
35，量学都认为变态的东西就是好东西
36，取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下；取法乎下，得乎其无。
37，试建增补，震启拉出 攻守冲防，撤掩退护
38，简单的事情，重复做；重复的事情，用心做；复杂的事情，简单做！
39，跟强庄，选强股，做强者。先保存自己，再消灭敌人。打得赢就打，打不赢就走。
40，见柱识庄，牵牛骑马。天天擒涨停，时时有斩获。跟着庄家走，人人是高手。
41，视野宽一点，判断准一点。天天擒涨停，时时有斩获。
42，大道至简，大悟至明，大势至尊
43，成绩只是过去的，成功总是未来的。
44，座右铭：向高手学习，向高手看齐。
45，阳极生阴，阴极生阳。阳极盛，必生阴；阴极盛，必生阳。
46，该跌不跌，必然上涨；该涨不涨，必然下跌。
47，量线就是“亮线”，就是让人心明眼亮之线。
48，与强者为伍，追求最高目标；取法其上，追求最好技术；悟道忘我，追求最佳境界
49，紧跟强者，勤学苦练，超越自我，善于总结，以人为师，谦虚谨慎，独立思考，目标明确
50，不要“得其技，忘其神"，要"得其道，得其神"
51，盘前预报，重在训练眼光；盘中预报，重在训练反应；盘后预报，重在提升感悟。
52，市场上目前流行的五种理论为：均线大师，K线大王，波浪大侠，画线大神，量学理论
53，量价阴阳，真假虚实 。阴平阳，快逃亡
54，进退有据，速战急归，一柱一线，快乐炒股
55，换种眼光看股市，变个手法做股票！
56，知行合一非常难：预报不等于买到，知道不等于做到。知行合一才是伏击涨停的最佳境界。
57，止损在破位之时，止赢在滞涨之位。上攻无力时卖出，下跌无力时买入。
58，量学选股原则为形态选股。左证明，右确认。
59，数一数二，不三不四。做股票只做龙头股票，龙一龙二。
60，九阴真经：（可以简化为三个字：阴胜出）
    ① 量柱三阴：
阴过阳，不要娘（当前阴柱超过此前阳柱）；
阴并阳，宜空仓（当前阴柱并肩此前阳柱）；
倍量阴，出干净（当前阴柱倍量此前阳柱）。
② 量价三阴：
跳空阴，不要命（当前阴线跳离此前阳线）；
阴盖阳，宜减仓（当前阴线长于此前阳线）；
双阴露，往外吐（当前连续出现两根阴线）。
③ 量线三阴：
阴破线，不要脸（当前阴线跌破重要量线如黄金线）；
阴出头，赶快走（当前阴线跌破重要支撑如平衡线）；
阴并阴，要当心（当前两根阴线并肩而立如双阴双柱）。

市场的投资主线

调整到位的、价值低估的、有成长性的股票。牢记这三点是今后一段时间的第一要务。但这其中的重点，从量学的角度看调整到位是关键，价值低估要分辨，成长性是主线。调整到位和成长性都比较好理解，价值低估是比较难把握的，这主要是因为低估值并不意味着就有成长性。比如说，从静态角度看，银行股无论市盈率还是市净率，估值的确低，但估值低不等于未来有价值。很多号称“最赚钱的企业”并不是它真的经营有多么好，而是它依靠了公权力带来的垄断利润。所以估值高低，还要着眼于是否能在中国经济实现转型增长的过程中，在所处的行业有创新或进步，否则单纯的低估值只能代表过去，却不能迎接未来。

主力炒作的5个理由

一般主力炒作某只股票都应有相应的理由，才能引起散户的跟进，大致有以下的理由是主力机构乐于接受的：
1、有重大利多的股票。
2、股本小，筹码少，易于控制的股票。
3、公司业绩好的股票。
4、可能资产重组的股票。
5、想象空间大的股票，比如高科技股。

fodaogu

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fodaogu

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森火炎焱

谢谢分享！十指连心啊！

hzlxmj@163.com

感谢分享！

倚窗听雨#

多动动手指有好处

东方田

好的 多多练习  很细致

王者之道

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