glch1972
发表于 2016-4-1 15:08
五线顺上随缘
发表于 2016-4-1 17:59
晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新 陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。
mikewanghy
发表于 2016-4-1 21:08
谢谢楼主分享
小土why
发表于 2016-4-1 21:16
谢谢楼主分享
datashzq
发表于 2016-4-2 06:56
谢谢分享，学习中
datashzq
发表于 2016-4-3 06:55
谢谢分享，学习中
王者之道
发表于 2019-2-15 05:30
感谢分享！
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