让你的大脑 “越转越溜”
让你的大脑 “越转越溜”南京脑科医院精神科专家张向荣告诉记者，关于大脑还有非常多的秘密，有待于现代医学进一步研究。与其担忧人脑是否不如机器，或许我们不如换个思路，好好认识下自己的大脑，然后研究下如何让它越转越溜。
比如说，下面这几件事对于大脑来说就异常重要。
1、尽量多使用
一个健康发达的大脑，意味着成千上万的神经元和神经连接，而尽量多使用会形成有益的刺激，“用进废退”这句话对于大脑来说绝对通用。
2、合理的营养摄入
大脑只占人体2%的重量，却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。不过这并不意味着我们要如何疯狂进补，只要保证营养均衡就好，因为营养过剩、特别是过多的脂肪摄入，也会给大脑带来有害的负荷。
3、锻炼身体也是锻炼大脑
大脑是身体的一部分，而拥有健康的身体对于大脑来说非常重要。所以锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以带来更好的心肺功能，为大脑提供更丰富的血液和氧气，并促进神经组织的形成。
4、保持终身学习的习惯
虽然液体智力在30岁后可能走下坡路，但只要保持终身学习的习惯，晶体智力的累积可以让你一直保持在“增智”状态。
5、设置明确的目标
就目前研究来看，我们或许是这个星球上唯一有“自觉”的生物，所以设定明确的目标，并且靠意志力管理自己的行为，去努力实现它，这一点很重要。
6、接触更多的新东西
这会给大脑带来更丰富的信息，更多的“新”的刺激，而且在这个过程中我们也会需要不断学习，积累经验。
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