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楼主: 勇儿马甲

专科医生这样说熬夜的危害

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发表于 2013-6-18 09:10 |
 肿瘤科医生会说:熬夜提高患癌风险
发表于 2013-6-18 09:14 |
 心外科医生会说:熬夜诱发心血管病
发表于 2013-6-18 09:18 |
 眼科医生会说:通宵熬夜夺走好视力
发表于 2013-6-18 09:31 |
精神科医生会说:失眠抑郁也可能
发表于 2013-6-18 09:33 |
熬夜容易上火,不过这多是虚火,可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养,起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物,稀饭是优选。
发表于 2013-6-18 09:35 |
熬夜少喝咖啡,咖啡易引起失眠,还消耗体内B族维生素,更易累,可喝枸杞大枣茶,补水又去火。
发表于 2013-6-18 09:39 |
如果非要熬夜的话,建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时。
发表于 2013-6-18 09:44 |
熬夜的人可按摩一下足三里穴,帮助熬夜者调节机体免疫力,还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴,以缓解眼睛疲劳和水肿,预防近视。
发表于 2013-6-18 12:15 |
THANK YOU SO MUCH!
发表于 2013-7-18 15:28 |
{:soso_e181:}
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