葡萄干有三重功效

七里屿 · 发表于 2016-5-19 22:39

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葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

　　第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

　　女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

xiarifengxiari · 发表于 2016-5-19 22:41

谢谢老师点评

muge · 发表于 2016-5-19 23:03

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-5-19 23:12

谢谢楼主分享

aaa3121 · 发表于 2016-5-19 23:31

感谢楼主的分享！学习了！

allblue58 · 发表于 2016-5-19 23:45

多谢楼主分享！

liedychen101068 · 发表于 2016-5-19 23:59

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-20 00:14

谢谢分享。

贝亮明灯 · 发表于 2016-5-20 06:15

谢谢楼主博文。

弥陀佛 · 发表于 2016-5-20 07:39

谢谢楼主分享！

datashzq · 发表于 2016-5-20 07:57

谢谢分享，学习中

lmgmllg · 发表于 2016-5-20 08:28

谢谢楼主分享

tao165 · 发表于 2016-5-21 16:50

葡萄干有促进消化的作用

苦中求 · 发表于 2016-5-24 19:03

介绍芹菜的6大药用功效

王者之道 · 发表于 2019-2-9 22:42

感谢分享！

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