量学论坛 › 名人传奇 › 建议喜欢跑步的人，在吃完晚饭后，休息半小时再去跑步。

牛马同遛 发表于 2021-3-9 15:58

建议喜欢跑步的人，在吃完晚饭后，休息半小时再去跑步。

饭后跑步，有着积极健康的作用。一般可以促进肠胃吸收和消化，也能清理消耗掉多余脂肪。但是，不要刚吃过晚饭就立即去跑步，而是要休息半小时以上再去。因为刚吃过晚饭，饭菜还在胃部，如果这时候做激烈的运动，会导致胃部震动，可能会引发胃胀，不消化甚至呕吐的情况，这样对人体的身体肯定是不好的，所以，建议喜欢跑步的人，在吃完晚饭后，休息半小时再去跑步。

limin 发表于 2021-3-9 19:11

谢谢分享。

王运成 发表于 2021-3-10 04:08

谢谢发帖分享。

无翼蝙蝠 发表于 2021-3-10 09:01

感谢楼主分享

万法归宗 发表于 2021-3-18 22:43

好好学习。。。。。。。。。。。。。。牛年大吉大利

烟雨江南2021 发表于 2021-6-22 12:27

感谢楼主分享！！！:)

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