有益牙齿健康的营养素
1、维生素A这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外，它对于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素A还可以保护牙龈健康，使溃疡面快速愈合。
2、维生素B
维生素B不仅可以帮助缓解压力，也可以使牙齿和牙龈更健康。维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。
3、维生素C
维生素C对牙周是十分重要的，维生素C缺乏经常会引发牙周病。
4、维生素D
有时维生素D会被称为“阳光维生素”，因为人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是非常重要的，它会使骨骼更加强壮，牙齿正常生长。
5、钙
钙可以保障牙齿的坚固度，以在咀嚼时提供足够的承载负荷。
6、辅酶Q10
辅酶Q10有助于代谢，加速伤口愈合。口腔溃疡时辅酶Q10还可以帮助快速止住牙龈出血，并减少疼痛和炎症。 谢谢楼主分享 谢谢楼主分享 学习了，这些维生素真的很重要，记住了 当牙齿松的时候才想起保护牙齿，罪过罪过 好好学习，天天向上！
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