牛威 发表于 2016-8-15 18:42

早上空腹喝水法



专家的意见

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

漫步风雨2014 发表于 2016-8-15 19:39

多谢楼主分享

wwyx 发表于 2016-8-15 19:41

谢谢分享！

wangyinan 发表于 2016-8-15 19:47

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-3 02:31

感谢分享！
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