ztl6836 发表于 2016-5-23 07:04

赵薇暴瘦20斤的减肥秘诀

自从《致青春》开始，就陆续有媒体曝出赵薇的发福照，她本人玩笑说:再胖什么也演不了了。可不想，当赵薇亮相《迪奥精神》展览开幕式现场时，身材比此前纤瘦了不少，联想到此前的发福照，眼前的赵薇简直令人惊艳。说到瘦身，她一脸害羞:"瘦了六七斤吧，我就是少吃，多运动。"还特别俏皮地问记者:"效果有没有特别惊到大家?"她表示，将自我检讨，严格要求自己，保持苗条身材。 　　早前赵薇经常在新浪微博上自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像王菲一样瘦成一张名片!那么赵薇专属的减肥美食有哪些呢?让我们一起来看看吧!　　一、柠檬水减肥　　中医认为柠檬性味酸凉，有"和胃"的功效，胃气不和会升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。　　赵薇提到的所谓的强大"刮油"效果，实际上不是真的"刮油"，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。　　二、生姜减肥　　平常吃的生姜，其实一块宝。生姜是辛辣食物的一种，减肥有奇效。生姜进入人体后，由于富含精油成分，因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现，在冬天每天摄入10克生姜，就可以提高卡路里的消耗量。 　　三、胡萝卜减肥　　胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。富含的植物纤维能提高人体新陈代谢，抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，达到自然减重的目的。　　四、豆腐汤减肥　　豆腐含有各式各样且丰富的健康减肥成分　　1、大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪;　　2、优质的"大豆蛋白"能促进身体代谢;　　3、大豆寡糖可预防便秘;　　4、B族维生素促进代谢;　　5、大豆配醣体可阻断中性脂肪。

ztl6836 发表于 2016-5-28 13:51

三严三实 发表于 2016-5-23 09:01
认认真真学习认认真真学习

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 发表于 2016-5-28 15:33

牛股如来 发表于 2016-5-23 08:07
谢谢楼主分享！

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 发表于 2016-5-28 15:32

智杰 发表于 2016-5-23 08:13
好好学习天天向上

先追求智慧，再追求财富。

1608910781 发表于 2016-5-23 07:24

谢谢楼主分享

751209948文武 发表于 2016-5-23 07:32

惺惺惜惺惺好汉惜好汉

大大陆大 发表于 2016-5-23 07:39

:):)

天井小镇 发表于 2016-5-23 07:41

谢谢分享。

liverlife 发表于 2016-5-23 07:49

谢谢楼主分享

rhj6836 发表于 2016-5-23 07:53

#在这里快速回复#大豆配醣体可阻断中性脂肪

rhj6836 发表于 2016-5-23 07:54

#在这里快速回复#B族维生素促进代谢;

小白龙123 发表于 2016-5-23 07:55

:victory::lol

kkjiuba 发表于 2016-5-23 08:04

谢谢分享。

苦中求 发表于 2016-5-23 08:06

谢谢楼主分享！

牛股如来 发表于 2016-5-23 08:07


谢谢楼主分享！

智杰 发表于 2016-5-23 08:13

好好学习天天向上

狗蛋572 发表于 2016-5-23 08:14

小土why 发表于 2016-5-23 08:28

谢谢楼主分享
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