七里屿 发表于 2016-5-23 00:14

延寿按1个不老穴

【导读】人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。http://i3.sinaimg.cn/health/2015/0629/U12054P434DT20150629144009.jpg
　　　　该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。    位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。　　按法 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。　　用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。　　另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。　　阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。▲

涨停之旅 发表于 2016-5-23 00:18

谢谢楼主分享！

laojiang 发表于 2016-5-23 00:53

谢谢分享，学习了。

datashzq 发表于 2016-5-23 05:11

谢谢分享，学习中

rhj6836 发表于 2016-5-23 05:51

#在这里快速回复#样也可以起到按摩的作用，简单方便

果果豆豆菜 发表于 2016-5-23 07:16

谢谢分享。

智杰 发表于 2016-5-23 09:23

好好学习天天向上!

GJLGXP 发表于 2016-5-23 11:15

学习了，谢谢分享！

龙出海 发表于 2016-5-23 11:35

谢谢楼主分享

苦中求 发表于 2016-5-23 11:42

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-9 17:58

感谢分享！
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