七里屿 发表于 2016-5-20 16:40

常看电脑眼睛酸痛怎么办？

    对广大办公室白领而言，每天朝夕相对的往往不识字的爱人，而是办公室的电脑。天天面对电脑，久而久之的眼睛就会出现各种问题，比如说干涩、红肿以及干痒等。那么，白领一族眼睛酸痛怎么办，应该如何保养？下面我们就来看看。　　1.多眨眼睛　　眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯，切忌因为忙于工作也忘记眨眼，另外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。　　最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。　　2.多摄入维生素　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。　　另外，维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。　　3.适当滴眼药水　　如果眼睛实在太干，为减少眼部的干燥，可以适当滴一点眼药水，情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。　　4.动动眼球　　每个小时抽空动动眼球，能按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

股海沉浮_1996 发表于 2016-5-20 16:51

多眨眼睛、多摄入维生素、适当滴眼药水、动动眼球

mmm999 发表于 2016-5-20 19:02

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苦中求 发表于 2016-5-21 06:53

谢谢楼主分享！

小土why 发表于 2016-5-20 18:04

谢谢楼主分享

人言信 发表于 2016-5-20 19:10

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龙出海 发表于 2016-5-20 19:19


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果果豆豆菜 发表于 2016-5-20 19:51

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lxm678 发表于 2016-5-20 20:16

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眯儿 发表于 2016-5-20 20:33

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2000 发表于 2016-5-20 21:04

2000 发表于 2016-5-20 21:05

2000 发表于 2016-5-20 21:06

2000 发表于 2016-5-20 21:08

2000 发表于 2016-5-20 21:09

弥陀佛 发表于 2016-5-20 23:31

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