酸奶+红酒=清肠？
最近，一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子在微信朋友圈和网上热传。该帖子称，“酸奶+红酒”是日本热推的清肠法，被很多人誉为“消除便秘的救世主”。具体做法是，将两匙红酒倒入100克酸奶中，再加入一小匙蜂蜜和1/4个香蕉，调匀即可。这个方子真有那么神吗？ 华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍告诉《生命时报》记者，就这个食谱来看，其中涉及到的多数食物对预防便秘有一定作用。比如，酸奶可 以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助消化；蜂蜜具有通便、润肠的功效；香蕉富含的可溶性纤维能帮助消化、调理肠胃。红酒虽然没有预防便秘的功效，但红酒中 所含的酚类等抗氧化物质能带给身体诸多益处。因此总体来说，在正常饮食的基础上，按照这个食谱吃对身体有一定好处，应该能起到预防便秘的作用，但说其有清 肠功能有点太夸张，因为食物不能替代相关的专业治疗。另外，肠胃功能主要跟总体的膳食情况有关。
酸奶如果加上蜂蜜的话口感会更好而且更加健康。以前我自制酸奶放的都是白砂糖，虽然放的量是比较少但是感觉还是不够健康。现在放蜂蜜发现口感更好而且还起到通便润肠的功效。太好了。 谢谢分享。 谢谢分享学习中 谢谢楼主分享 谢谢分享学习中 谢谢楼主分享 谢谢楼主分享！ 谢谢楼主分享 感谢分享！
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