1608910781 发表于 2016-5-10 15:23

黑豆很补肾，吃法有讲究！

   黑豆最补肾益气两种吃法

    中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
适用哪些症状适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。禁忌人群要注意黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。营养小课堂：1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8% 居豆类之首。2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。3. 黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。益肾食谱黑豆猪肚汤功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克，猪肚1 个。调料：盐适量。 做法：做法：1 、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。2、将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。黑豆紫米粥功效：健肾、益气、补虚。材料：紫米75 克，黑豆50 克。调料：白糖5 克。做法：1 、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。    2 、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

696y 发表于 2016-5-10 18:02

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股市茫茫 发表于 2016-5-10 16:11

黑五类现在正名了

龙出海 发表于 2016-7-22 12:17


谢谢分享，学习中

159357159357 发表于 2016-5-10 15:49

谢谢楼主分享

明天辉煌 发表于 2016-5-10 16:11

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根子 发表于 2016-5-10 16:21

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ABABB 发表于 2016-5-10 16:23

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ncgp0817 发表于 2016-5-10 16:37

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海风哥哥 发表于 2016-5-10 16:40

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hyr888 发表于 2016-5-10 16:52

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天井小镇 发表于 2016-5-10 16:55

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兔子子 发表于 2016-5-10 17:16

感谢分享,学习中

datashzq 发表于 2016-5-10 20:36

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观天道 发表于 2016-5-14 13:47

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股海一牛 发表于 2016-5-16 15:01

谢谢楼主的分享！
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