骑自行车的好处多 有钱人都踩车上班去了
说句实话，九姑娘我这种穷屌丝，没啥雄心壮志，可每天还是勤勤奋奋地工作，目的很单纯。就是想着有天能够开着宝马拽一路的甲乙丙丁。然而，当我做梦都想拥有一辆小汽车的时候。那些有钱淫放着四个轮的宝马奔驰不开，踩着两个轮的自行车上班去了。根据位于纽约的斯塔梯斯塔公司(Statista Inc.)的统计，截至2014年春，美国的骑车族约有6300万人。而根据美国人口普查数据，美国骑车上班人数在过去十年间增加了超过60%，在华盛顿，超过2%的人骑车上班。有研究表明，与其他交通方式相比较，人们骑自行车出行时的情绪状况最佳，承压能力也最强，主要原因是骑车有运动效果，让人更有成就感，同时可以远离交通拥堵路怒情绪。
其实吧，不管有钱没钱，现在很多人都爱上上了骑自行车这么一项运动。为什么呢？看下面一张图你就懂啦！
三严三实 发表于 2016-5-6 07:48
认认真真学习认认真真学习
夏天是露肉的季节，手臂是必不可少要露出来的地方，如果你的手臂粗壮，那么不仅穿衣服不好看，还会让别人觉得你很胖，而如果手臂能够瘦一公分，那么看上去体重至少减轻了两三斤，那么有什么好的瘦手臂方法吗?当然有!那就是瑜伽瘦手臂。下面我们来详细了解一下。
瑜伽瘦手臂
1、屈臂式
首先坐在椅子上，保持上身挺直，双腿自然弯曲，两脚平行着地，然后把两只手臂向前伸直与肩膀在同一个高度上，然后手心向上并握拳，这是做动作前的预备姿势，保持自然的呼吸就可以了。接下来吸气，弯曲两臂的肘部成直角，再呼气，同时将弯曲的肘部向肩膀靠拢并且内收，这样重复做12次为一组，每天做两组，注意做的时候要放慢速度。
2、肩臂式
首先坐在椅子的三分之一的位置，挺直上身，然后把右手肘弯曲向后，使右手掌可以贴在左边的背部位置，接着再把左手肘弯曲向后，左手握住右手肘，稍微调整一下两只手臂的位置，使肩膀可以外扩，然后停留片刻并且做深呼吸，做完之后再将两手互换。接着再做下一组，将左手上举手肘从上往后弯曲，右手则从下往上弯曲，然后左右握住右手，腰背挺直并扩胸，停留片刻并做深呼吸，做完之后还原再将双手互换。
上面我们为大家介绍了两种瑜伽瘦手臂的动作，大家可以参考一下。第二个椅上肩臂式动作有些难，刚开始做的妹子可以借助一条毛巾来做，慢慢的将双手抓在一起，千万不要够不到强行去做，这样容易使肌肉拉伤，尤其是平时不怎么运动的妹子。 牛股如来 发表于 2016-5-6 07:10
谢谢楼主分享
先追求智慧，再追求财富
谢谢楼主分享 谢谢楼主分享 :):):):):):):):):) 谢谢楼主分享 感谢楼主的分享！学习了！ 谢谢楼主分享 谢谢分享...
谢谢楼主分享 谢谢分享。 活了一天又一天！
谢谢老师的分享 认认真真学习认认真真学习 龙出海 发表于 2016-5-6 07:46
谢谢老师的分享
先追求智慧，再追求财富
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