配对食物养脾健胃

打板追追追 · 发表于 2016-5-3 12:14

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牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

　　○羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

　　○鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，特别适合老年人食用。

　　○鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　○鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

　　○猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。

LHW · 发表于 2016-5-3 12:48

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TurnipCastro · 发表于 2016-5-24 00:45

谢谢楼主分享，

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-3 13:09

谢谢老师的分享

眯儿 · 发表于 2016-5-3 12:15

谢楼主的分享

明天辉煌 · 发表于 2016-5-3 12:22

谢谢分享！！！！！！

ssg168 · 发表于 2016-5-3 12:31

谢谢楼主分享

回忆格式化 · 发表于 2016-5-3 12:33

谢谢楼主分享

七里屿 · 发表于 2016-5-3 12:41

谢谢分享、

小土why · 发表于 2016-5-3 12:50

谢谢楼主分享

自在沃龙 · 发表于 2016-5-3 12:50

谢谢楼主分享

燕舞 · 发表于 2016-5-3 12:56

谢谢楼主的分享

曲径通幽1 · 发表于 2016-5-3 13:00

谢谢分享辛苦了

愚音 · 发表于 2016-5-3 13:05

谢谢分享！

白羊林dandan · 发表于 2016-5-3 13:06

谢谢分享！

Turnip · 发表于 2016-5-9 22:58

谢谢老师分享!!!

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