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ztl6836 发表于 2016-4-30 07:35

红枣龙眼粥 理血安神又美容

食材：红枣30克，龙眼干30克，粳米50克，蜂蜜适量。
做法：
1. 将粳米淘洗干净，浸泡15分钟；
2. 龙眼干洗净，红枣洗净、去核；
3. 将上述食材放入砂锅中大火煮沸，转为小火熬煮半小时；
4. 加入适量蜂蜜即可。
39食神营养提示：
红枣性温、味甘；归脾、胃、心经。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、脂肪等成分。具有补脾益气、理血安神、护肤美容等功效。现代研究证明，红枣中含有的维生素P，对于高血压、糖尿病、高血脂症有辅治作用。此外，红枣还能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，提高血清白蛋白，对预防骨质疏松症和贫血有重要作用。
食用技巧：生吃红枣时应吐皮，因为枣皮不易消化，会滞留在肠道内。而红枣煮汤或煮粥时，宜去核，因为这样能有效缓解红枣的燥热性。

ztl6836 发表于 2016-5-1 06:22

tao165 发表于 2016-4-30 12:05
红枣性温、味甘；归脾、胃、心经。

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 发表于 2016-5-1 06:20

理智投资师2016 发表于 2016-4-30 14:43
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 发表于 2016-5-1 06:21

mmm999 发表于 2016-4-30 14:05
6666666666666666666

先追求智慧，再追求财富。

七里屿 发表于 2016-4-30 08:20

多谢分开。

浙江阿明 发表于 2016-4-30 08:29

谢谢楼主分享

变异韭菜 发表于 2016-4-30 08:33

谢谢楼主分享

小土why 发表于 2016-4-30 08:35

谢谢楼主分享

二步山 发表于 2016-4-30 08:36

谢谢楼主的分享

天井小镇 发表于 2016-4-30 08:44

谢谢分享。

弥陀佛 发表于 2016-4-30 09:10

谢谢楼主分享！

tao165 发表于 2016-4-30 12:05

红枣性温、味甘；归脾、胃、心经。

mmm999 发表于 2016-4-30 14:05

6666666666666666666

理智投资师2016 发表于 2016-4-30 14:43

谢谢楼主分享

ztl6836 发表于 2016-5-1 06:23

弥陀佛 发表于 2016-4-30 09:10
谢谢楼主分享！

先追求智慧，再追求财富。

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