股市复仇者 发表于 2016-4-27 11:35

喝酸奶为何要加芝麻

冬天来临，皮肤开始干燥发痒。酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。

股市茫茫 发表于 2016-4-27 11:49

酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强

tao165 发表于 2016-4-27 11:52

中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥

一键还原gj 发表于 2016-4-27 12:14

谢谢楼主提供分享

果果豆豆菜 发表于 2016-4-27 14:51

谢谢老师分享

muge 发表于 2016-4-27 17:35

谢谢楼主分享

datashzq 发表于 2016-4-29 13:10

谢谢分享，学习中

王者之道 发表于 2019-2-12 11:46

感谢分享！
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